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yoga

8 cosas que nadie te dice sobre la práctica de Yoga

A veces llegamos a la práctica del Yoga al probar por casualidad una clase que ofertan en nuestro gimnasio, y en muchos casos nos enganchamos a su práctica. A veces tenemos una idea preconcebida errónea del Yoga, que queda desmontada en cuanto realizamos la primera práctica. Aquí te pongo algunas de las cosas que deberías conocer sobre el Yoga antes de pon ...

Fitness Material Fitness conjunto fitness ...

Oitoum – Deporte y moda

En los últimos años se ha experimentado un auge del fitness, siendo cada vez más el número de chicas que practican deporte y llevan un estilo de vida saludable. Probablemente si preguntásemos a una persona mayor sobre que indumentaria utilizaría para salir a correr o ir al gimnasio le vendría a la mente del típico chandal liso, sobrio y poco favorecedor, pero ahora esta situación se ha revertido g ...

Activa Movimiento caminar hace que vivamos más ...

Caminar dos horas semanales reduce la mortalidad

Pocos deportes son tan saludables y tan sencillos como salir a caminar. Actualmente, con toda la oferta deportiva que tenemos a nuestro alcance hemos olvidado la humilde caminata. Sin embargo, no deberíamos haberla puesto en el cajón del olvido ya que este tipo de ejercicio puede hacer mucho más de lo que imaginamos por nuestra salud.Cualquier persona que piense en hacer deporte siempre lo relacio ...

Fitness

Ya estoy en el gimnasio, ¿y ahora qué?

Las primeras veces en los gimnasios no son fáciles. Un montón de máquinas, gente entrando y saliendo de clases, todo el mundo parece que sabe lo que hace, y yo... ¡¿por dónde empiezo?!Lo mejor es siempre hablar con un monitor, que nos hagan un chequeo rápido y nos den instrucciones, pero también hay un par de cosas que debemos tener en cuenta para hacer seguimiento de nuestro propio progreso:Hay q ...

Fitness consejos entrenamiento ...

Terminología básica del ejercicio. Parte 1

¡Hola de nuevo a todos!Antes de terminar este año, que espero que haya sido por lo menos satisfactorio para cada uno de vosotros llega un nuevo año con sus propósitos; entre ellos: apuntarse al gimnasio. Los fieles a estos lugares del culto al cuerpo y mejora física sabemos que en enero la gente aumenta, hay más usuarios, gente que vuelve y gente que empieza por primera vez. Es a estos últimos a l ...

ejercicio lifestyle

Canales de YouTube para rutinas de ejercicios HIIT en casa

El entrenamiento basado en intervalos de alta intensidad (HIIT) es la mejor manera para ponerte en forma, bajar de peso y además es super saludable. ¿A qué esperas para probar tu nueva rutina de ejercicios en casa?Después del post con los Canales de YouTube para Hacer Ejercicio en Casa y hablar sobre el HIIT, mucha ha sido la gente que me ha comentado si les podía dar más canales para hacer haer r ...