Hoy os traigo una crema de cacao fit para substituir la Nocilla tradicional en los días que tenemos tanto antojo. La textura y sabor no es exactamente la misma ya queda más líquida y el sabor no es tan dulce, pero sí que es un buen substituto.
Post Publicado el Viernes 19 de Junio de 2015
Muy buenas chicas!! Hoy es viernes, no tocaba post, pero os traigo uno extra en compensación a que el lunes no os pude colgar el entreno por problemas técnicos.
Hoy os traigo dos maneras de preparar en casa crema de cacao fit para substituir la Nocilla tradicional en los días que tenemos tanto antojo. La textura y sabor no es exactamente la misma, pero sí que es un substituto bastante conseguido.
De las dos cremas de cacao que os traigo, la que más me gusta (por quedar más parecida de sabor y textura) es la primera opción que os presento. Con una tostada de pan integral, me queda riquísima para desayunar.
La segunda opción queda un poco más líquida y para mi gusto, con demasiado sabor a chocolate, pero a Joan le gusta más. Así que os dejo las dos versiones de nocilla fit.
Ambas son muy fácil de preparar, así que, por qué no probarlas?? Eso sí, si la tomáis para desayunar, os faltará la proteína. No lo olvidéis!
PRIMERA NOCILLA FIT:
Ingredientes nocilla fit primera versión:
50 gramos cacao desgrasado
30 gramos leche desnatada en polvo
60 ml leche de coco
Sucralosa al gusto
Preparación nocilla fit primera versión:
Calentamos la leche en el microondas y en un bol, la mezclamos con el cacao y la leche desgrasados. Cuando esté todo bien mezclado, le añadimos el edulcorante hasta que la crema quede con el nivel de dulzor que queremos. Ya tenemos la crema de cacao fit lista!!
Valores nutricionales Crema de Cacao fit, 100 gramos: Calorías: 298,8; Grasas/saturadas: 4/2,1; Hidratos de carbono: 34,76/5,14; Proteínas: 14,81 y Fibra: 1,2
Valores nutricionales Nocilla, 100 gramos: Calorías: 552; Grasas/saturadas: 33/11; Hidratos de carbono: 57/55; Proteínas: 5 y Fibra: 3,5
SEGUNDA NOCILLA FIT:
Ingredientes nocilla fit segunda versión:
80 gramos de cacao desgrasado
60 ml. de leche de coco
Sucralosa al gusto
Goma Xantana
Preparación nocilla fit segunda versión:
Calentamos la leche en el microondas y en un bol, la mezclamos con el cacao desgrasado. Cuando esté todo bien mezclado, le añadimos el edulcorante hasta que la crema quede con el nivel de dulzor que queremos. Por último, añadimos dos puntas de goma xantana para espesar.
Dejamos reposar en la nevera una hora y ya tenemos la crema de cacao fit lista!!
Valores nutricionales Crema de Cacao fit, 100 gramos: Calorías: 280,9; Grasas/saturadas: 2,09/0,96; Hidratos de carbono: 41,76/6,64; Proteínas: 3,38 y Fibra:19,38
Valores nutricionales Nocilla, 100 gramos: Calorías: 552; Grasas/saturadas: 33/11; Hidratos de carbono: 57/55; Proteínas: 5 y Fibra: 3,5
Comparte en las redes sociales
Trends & Fit es un blog de fitness para mujer, y estilo de vida con consejos cómo mantenerte en forma y verte guapa sin arruinarte. El fitness para mujer al alcance de todas! Trends & Fit un blog de fitness para mujer escrito por una blogger amante del running y fitness. Trends & Fit, blog de fitness para mujer con ejercicios específicos, blog de fitness con pautas de nutrición.
Trends & Fit es un blog de nutrición para mujer, y estilo de vida con consejos nutricionales para mantener tu línea sin grandes esfuerzos. Recetas fitness para la mujer al alcance de todas en tu blog de nutrición! Trends & Fit un blog de nutrición para la mujer escrito por una blogger amante del running y fitness. Trends & Fit, blog de nutrición con pautas de nutrición, de hidratación deportiva y recetas fit .
Fuente: este post proviene de Blog de trendsandfit, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado: