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13 ideas encontradas en Salud.


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consejos de salud

5 beneficios de la lectura

En nuestra vida actual en donde las series de Netflix ocupan buena parte de nuestro ocio, no hay que olvidarse de leer. No importa el género, no importa el autor, ni aún menos el idioma en que estén escritos los libros que leeremos día tras día. Leer un libro, una revista, o lo que tengas a tu alcance aporta grandes beneficios a nivel cognitivo. Mejoramos nuestra capacidad de abstracción, nuestra. ...

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7 razones para dejar la multitarea ahora mismo

Frecuentemente, en el trabajo se reconoce a gente capaz de realizar varias tareas a la vez como los héroes de la multitarea.Sin embargo, ¿son realmente héroes?En realidad, la multitarea en el trabajo generalmente es enemiga de la productividad por lo que si eres de los que se jactan de realizar muchas actividades a la vez, tal vez debieras revisar tus creencias. Aquí tienes 7 poderosas razones pa ...

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5 consejos para volver a la rutina diaria

Y sí, ya llegó el fin de febrero y con ello el fin de las vacaciones de verano. Algunas ya tuvimos que estudiar para finales hace poco, pero el hecho de no tener que ir a clases o incluso trabajar, nos da esa pequeña vibra de todavía puedo relajarme un poco más.En marzo es cuando decimos "comenzó o el año" o "a principio de año", a pesar de que sea el tercer mes. ¿No les pasa que la última semana. ...

Ensaladas Recetas

Receta de Ají Picante – Casero y Fácil

Que maravilloso viernes con sabor a sábado. En una semana maravillosa viajando por Europa, sí. sí, por Europa, teníamos ganas de salir de España con nuestra receta de hoy. Pero en vez de irnos a los fríos del norte europeo, hemos preferido movernos por tierras más cálidas. Por eso nos hemos inspirado en tierras Colombinas, tierras de mucha calor y mejores personas. Por ello vamos a hacer nuestra v ...

estilo de vida

9 SEÑALES QUE INDICAN QUE HAS MADURADO

Conforme pasan los años vamos creciendo como personas y nuestro cuerpo también. Es muy fácil percatarse cuando los años van pasando por nuestro cuerpo porque ya no es lo mismo. Pero muchas veces es más complicado darse cuenta cuando maduramos emocionalmente.La principal señal es cuando revisas fotografías de cuando eras más joven y ves cómo te divertías en ese entonces, imaginar hacer lo mismo aho ...

bienestar bullet journal otoño ...

8 ideas para mejorar tu bienestar en otoño

Fuente imagen: Unsplash Me gusta el otoño. No podría decir que es mi estación favorita, porque en realidad lo que me gusta son aquellos días de entre tiempo. Los cambios en la naturaleza, como los tonos cálidos (amarillos, anaranjados, marrones) en las copas de los árboles y en el suelo. Los días frescos, en los que se agradece llevar algo de ropa, pero sin llegar a pasar frío. Las tardes y noche ...

Salud

Los 5 mejores alimentos para luchar contra la tos

Se nos ha ido definitivamente el calor de nuestras vidas. Hemos guardado las sombrillas en el trastero y comenzamos a sacar una herramienta que no nos gusta tanto: Los pañuelos. Está claro que el frío hace mella en nuestras vidas y que nuestros pulmones no se sienten tan cómodos. En consecuencia, nuestras gargantas comienzan a quejarse. Estaremos todos de acuerdo que hay pocas sensaciones peores q ...

Trucos y Secretos para Adelgazar Vivir Saludable calidad del sueño ...

Por qué dormir mal engorda y qué hacer para solucionarlo I

¿Duermes mal, poco, o te acuestas tarde? ¿Tienes unos kilos de más que necesitas perder?Si respondiste que sí, este artículo lo he escrito para ti.Porque necesito que sepas que las consecuencias del no dormir bien van mucho más allá de tener que poner tres despertadores diferentes y de tenerte que arrastrar poco graciosamiente fuera de la cama cada mañana.Van mucho más allá de sentir que quieres m ...

Coaching 'No soy tu gurú' Anthony Robbins ...

No soy tu gurú. Magnífica película sobre Tony Robbins

Dicen que el maestro llega cuando el alumno está preparado. Y la verdad es que como muchos sabréis, en los últimos meses ha habido un progreso increíble en mi profesión como coach. Y todo empezó con unos vídeos que me invitaba a ver Tino Fernández, mi actual profesor de la Academia de Coaching Estratégico (a la que por cierto, puedes acceder totalmente gratis en este link y ver los 3 primeros módu ...