Naturaleza que cura

caminar3PEQ


Hace unos días en la revisión con el neurólogo que pasé por mi ictus reciente le pregunté a la doctora si el estrés era un riesgo añadido en este tipo de episodios.

Me quedé ojiplática cuando va y me dice que sí, el estrés influye en muchas enfermedades pero poco podemos hacer para evitarlo.

Los japoneses parecen tenerlo mucho más claro y le han puesto nombre, Shirin Yoku. Una terapia que consiste en caminar por el bosque con los cinco sentidos.

Bueno supongo que el campo, el bosque o cualquier paraje en el que se pueda respirar un poco de paz, sentir el contacto con la naturaleza y reconectar con una misma. En la vida civilizada que nos hemos montado queda a veces poco espacio para recordar de dónde venimos y para gozar de los cambiantes paisajes que nos ofrece la naturaleza, los aromas, los colores y los sonidos.

De eso va la nueva terapia para combatir uno de sus grandes males de aquel país y de medio mundo me atrevería a decir. Caminar por el bosque pero de un modo consciente, caminar con los cinco sentidos para percibir todo lo que te rodea, sentir el oxígeno al respirar, los sonidos de la naturaleza, percibir los olores y los colores que te rodean e incluso acompañarlo de infusiones para involucrar también el sentido del gusto en la experiencia.

Tan convencidos están de que esta práctica puede curar el estrés que, más allá de que la gente se ponga a andar sola por el campo, han creado centros especializados en esta terapia y al parecer se están extendiendo por todo el país. Y apuntan que no solo mejora la salud sino que te hace más feliz, aumenta tu creatividad y refuerza tu sistema inmunitario.

Mucho nos queda que aprender de otras culturas, en especial de los modos de vida orientales hacia los cuales vamos volviendo los ojos cada vez más. Y es que a veces el ritmo que llevamos nos desconecta de lo que somos y nos aleja de la tierra madre.

Prácticas como la meditación o el tan de moda mindfulness van precisamente de eso, de vivir con consciencia plena todo lo que hacemos.

Si darte un paseo por el campo ya te parecía un gustazo porque venías con las pilas cargadas prueba ahora a pasearte, respirar y concentrarte en percibir toda la naturaleza que te rodea. Para, respira, siente y absorbe la energía que te abraza. Ahora lo sabemos con certeza, la naturaleza cura.

Comparte este post en tus redes sociales y anima a tus amigas a disfrutar de esta saludable práctica.

El post Naturaleza que cura es original de Comienzo Hoy.

Fuente: este post proviene de Blog de ComienzoHoy, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Hay épocas en las que nos encontramos bajos de energía, nos faltan las fuerzas y estamos más tristones. Hoy te proponemos remineralizarte y conseguir un extra de bienestar con una sopa de origen japon ...

Sí, como lo oyes, hay cinco alimentos que están incorporados a nuestra dieta desde siempre que son perjudiciales para la salud. Vamos a contarte por qué y a explicar cómo puedes hacer para sacarlos de ...

Hoy les traigo un post especial acerca de cómo limpiarse la lengua de manera adecuada porque aunque muchos no le vean importante la lengua también requiere cuidados. La higiene forma parte de una de ...

Recomendamos

Relacionado

feng shui personal lecturas recomendadas libros

La verdad es que cuando toca recomendaciones de libros ¡me da subidón! Cada vez me gusta más compartir lecturas de todo tipo. Hace unos meses comencé la lectura de dos libros dedicados a la naturaleza, concretamente, a los bosques. Y aprendí una palabra nueva SHINRIN YOKU. SHINRIN significa bosques y YOKU bañarse. El simbolismo de esta neología no es otra cosa tan maravillosa como el uso de la n ...

consejos bienestar y armonia

Irvin D. Yalom llega a la plenitud tras una larga y prolija trayectoria como psiquiatra, psicoterapeuta y escritor. Su experiencia en la investigación científica empírica y sus grandes aportaciones en 10s campos de la psicologia dinámica y de la psicologia existencial hacen de este autor una de las autoridades contemporáneas de la psicoterapia más respetadas en Estados Unidos, América Latina y var ...

consejos estilo de vida conectar ...

No se si vives en medio de una gran ciudad, cerca del mar, en un pueblecito de montaña o en el mismo paraiso. Da igual, podemos vivir en un lugar idílico y aún así no conectarnos con él. La rutina, las prisas, el trabajo y las mil tareas diarias con las que llenamos nuestro día voluntaria o involuntariamente nos pueden aislar de tal manera que no conectemos con nuestro entorno. Conectar con la nat ...

general psicopositivismo amistad

“Lo más que puedo hacer por mi amigo es, simplemente, ser su amigo”. Thoreau. Hace unos días pudimos ser testigos de una fotografía maravillosa de dos pequeñas amigas abrazadas que se enfrentaban juntas a una terrible enfermedad: El cáncer. Conmovidos por la imagen, seguro que muchos de vosotros sentís la fuerza de un sentimiento poderoso, mágico y, sin lugar a dudas, curativo. Se tra ...

consejos nerviosismo estrés y ansiedad ...

Son muchas las actividades que se pueden realizar al aire libre. Éstas las podemos realizar con amigos, en familia… son una buena opción para salir y disfrutar de la naturaleza y sus maravillas, respirar aire fresco y renovarnos con los numerosos beneficios para nuestra salud, tanto física como mental, así como en nuestra vida social. A NIVEL FÍSICO actividades como por ejemplo el trekking n ...

consejos bienestar y armonia ansiedad y obsesion ...

Qué es una Obsesión y Cómo se Cura Se define como obsesión la perturbación anímica producida por una idea fija que, con tenaz persistencia, asalta la mente (idea obsesiva) . Aunque este tipo de pensamiento, preocupación o sentimiento aparece en desacuerdo con el pensamiento consciente de la persona, ésta no consigue librarse de él. La obsesión suele generar conductas repetitivas, denominadas comp ...

enfermedades tratamiento cura de la diabetes ...

La diabetes tipo 1 afecta a entre el 5 y el 10% de la población mundial, por lo general, con los tratamiento farmacológicos habituales de hoy en día, su tratamiento se basa en ir al médico de por vida con visitar periódicas, tomar medicación tal como la insulina y las biguanidas, un seguimiento permanente y continuo de los niveles de glucosa sanguínea para ver si la dosis de medicación actual es c ...

enfermedades tratamiento como curar la diabetes ...

La diabetes tipo 1 afecta a entre el 5 y el 10% de la población mundial, por lo general, con los tratamiento farmacológicos habituales de hoy en día, su tratamiento se basa en ir al médico de por vida con visitar periódicas, tomar medicación tal como la insulina y las biguanidas, un seguimiento permanente y continuo de los niveles de glucosa sanguínea para ver si la dosis de medicación actual es c ...

consejos otros salud ...

Creo que un mundo sin cáncer es posible. Lo creo porque creo en la ciencia y en los pequeños avances que va logrando día día para ganarle el pulso a esta terrible enfermedad, pero llegar a sostener que el bicarbonato de sodio cura el cáncer no es más que una estafa contra la salud y hacia todas las personas que padecen esta enfermedad. Bulos como el del bicarbonato o el limón como remedio contra e ...

Salud baño de bosque relajacion

Descubre qué beneficios produce un baño de bosque, una técnica japonesa de salud que puedes practicar también en jardines y parques. El baño de bosque es una técnica japonesa muy nutritiva por los beneficios que produce el contacto con la naturaleza. Esta técnica recibe el nombre Shinrin Yoku. Especialmente en la era actual, cuando el asfalto parece que forma parte más de nuestra rutina cotidiana ...