nadar
La natación está considerada como uno de los deportes más completos que existen, ya que ejercita todo nuestro cuerpo y, además, no requiere una preparación física elevada gracias al agua, que nos ayuda a desplazarnos con mayor facilidad. Si su práctica no se ha extendido tanto como otros deportes se debe, fundamentalmente, a la falta de instalacione ... Seguir leyendo
Etiquetas: deporte, hacer ejercicio, natación, nadar, piscina, perder peso, niños en la piscina
Buenos días a todos.
Aunque soy asidua de facilisimo no había entrado a esta sección, me gustaría compartir con vosotros mi experiencia deportiva y que me diéseis vuestra opinión.
Yo soy una deportista nada, desde pequeña me ha encantado hacer deporte, hice en la adolescencia atletismo pero debido a los estudios lo dejé cuando volvi a casa empecé con Aerobic y estuve unos cuantos años pero ... Seguir leyendo
Las enfermedades neurológicas a menudo son grandes desconocidas para la mayor parte de la población. Por ello, no dejan de ser imprescindibles campañas informativas que nos recuerden la lucha que llevan cada día a cabo miles de personas para poder sobrellevar una vida lo más normal posible.
Dentro de estos trastornos, la esclerosis múltiple se erige como una de las más populares, siendo ... Seguir leyendo
Etiquetas: deporte, enfermedad, neurología, sanidad
Hoy quiero hacer un post diferente con los mejores "tuits" que he hecho por las veces que los han compartido mis seguidores. Todos están dedicados a controlar la higiene postural de la espalda en las situaciones diarias. Espero que os gusten.
1) Has de conseguir una ... Seguir leyendo
Etiquetas: salud postural, educación sanitaria, prevención, ergonomía, medicina preventiva
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Hoy en día se han puesto a nuestra disposición miles de opciones para seguir un tratamiento en contra de algunas enfermedades o simplemente tener un tiempo para el relajamiento y olvidarnos de todo lo que nos aqueja.
El Aqua Yoga o el yoga acuático como algunos lo llaman, consiste en realizar yoga en un medio acuático, todo a nuestro alrededor será agua, como sabemos nos ... Seguir leyendo
Etiquetas: Aqua Yoga, Gimnasia en el agua, El agua y la relajación
Ha llegado un nuevo año y con
él la interminable lista de propósitos y buenas intenciones
para comenzar con buen pie y cambiar lo que se ha hecho mal los meses
pasados por mejores hábitos y costumbres. Dejar de fumar, pasar más
tiempo con la familia, estudiar, aprender otros idiomas o viajar más
están en los primeros puestos de los rán ... Seguir leyendo
Etiquetas: adelgazar, aeróbic, año nuevo, cardio box, correr, deporte, ejercicio, ejercicios aeróbicos, ejercicios anaeróbicos, fit ball, fitness, gap, gimnasio, hacer deporte, pesas, propósitos, bajar peso
Tener unos tobillos fuertes puede ayudar a evitar lesiones como consecuencia de torceduras y caídas, a disminuir los dolores de espalda gracias a una mejor postura corporal y además, de conseguir que las piernas no se hinchen tanto al tener una mejor circulación. ¿Quieres saber cómo conseguirlo? Toma nota de estos sencillos ejercicios:
- Andar de puntillas un rato al día descalzo alterná ... Seguir leyendo
Los problemas de circulación ocurren cuando los vasos sanguíneos pierden elasticidad dificultando asi el viaje de la sangre por todo el organismo.
Esta situación es causada por una gran variedad de factores comoalto colesterol, poca fibra en la dieta consumir en exceso sal y sodio y no tomar suficiente líquidos entre otros.
LOS ... Seguir leyendo
Todos habíamos oído hablar sobre la Pirámide de la Alimentación, y la importancia que tiene para nuestra salud seguir los distintos niveles que nos indica. Pero también existe otro tipo de gráfico, en forma de pirámide, que es muy relevante para nuestro organismo: la Pirámide de la Actividad Física. De igual modo que la de la alimentación, esta pirámide distribuye en 3 niveles los ejercicios f ... Seguir leyendo
Todas las personas experimentan el estrés de vez en cuando, pero si tu sufres de estrés crónico deberías considerar el control del mismo. El estrés puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular, tales como ataques al corazón, enfermedades del corazón, hipertensión y accidente cerebro-vascular.
El estrés no controlado puede causar fuertes dolor ... Seguir leyendo
Etiquetas: controlar estre, estres
También conocida como la copa vaginal, este producto ofrece las ventajas de ser cómodo, ecológico y económico.
Elaborado con Thermolast, de características antialergénicas - sin silicona, látex, PVC, descolorantes, desodorantes ni geles absorbentes- no absorbe el flujo menstrual, al contrario que las compresas y los tampones, sino que sólo lo retiene en el interior de la copa hasta que se ext ... Seguir leyendo
Etiquetas: copa menstrual, copa vaginal, menstruación, tampón, gonecología, mujer, higiene femenina, compresas
Las lentillas o lentes de contacto son un gran aliado en la época estival para todas aquellas personas con problemas de visión principalmente por su comodidad y seguridad a la hora de practicar la mayoría de deportes veraniegos. Por ello, el Consejo General de Colegios de Ópticos-Optometristas ha elaborado un decálogo imprescindible para hacer un uso correcto de las lentillas durante el verano y e ... Seguir leyendo
Etiquetas: lentes de contacto, lentillas
¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA? Es la capacidad que tiene una persona de valorarse, quererse, respetarse, aceptarse, es una serie de pensamientos evaluativos hacia nosotros mismos y de nuestro valor, es lo que nosotros pensamos y sentimos acerca de nosotros mismos, es el amor que nos tenemos, es poder llegar a ser nuestros mejores amigos, la autoestima se basa en los pensamientos, sentimientos, ... Seguir leyendo
Etiquetas: autoestima, felicidad, bienestar, seguridad, psicología
Efectos en la salud de los desinfectantes de piscinas
En contacto con materia orgánica, como el pelo, el sudor o los cosméticos, el cloro y otros productos químicos generan sustancias tóxicas para la saludEl verano es una época que invita al baño y a los chapuzones en las piscinas al aire libre, pero el otoño también anima a muchas personas a apuntarse a un cursillo de natación en piscin ... Seguir leyendo
Etiquetas: PELIGRO.
Unos sencillos cambios en los hábitos, como consumir a diario leche fermentada e ingerir vegetales, son el remedio dietético más eficaz para prevenir el estreñimientoLa pesadez, elestreñimiento, el dolor abdominal, la sensación dehinchazóny los gases son los principales trastornos digestivos que afectan a más de un 75% de españoles, según un estudio avalado por la Fundación Española del Aparato Di ... Seguir leyendo
Etiquetas: gases
Hola a tod@s, hace mucho que no escibo en el foro, de echo yo siempre escribia en el de mascotas pero por trabajo hace muchisimo que no puedo ni meterme a leer.El caso esque llevo 11 años con mi novio y estoy muy enamorada, pero en enero nos fuimos a vivir juntos y estoy llevando bastante mal la convivencia, lo primero que he comprobado esque mi novio es muy desordenado, el es triatleta y tiene u ... Seguir leyendo
Hola a todos,
Hace mucho tiempo que tengo muchos dolores de espalda, me he mirado en un especialista y me dice que lo que tengo son contracturas musculares, aunque tengo algo de artrosis reumatoide, el caso es que ya hace muchos años cuando era muy pequeña me habían puesto inyecciones para el reuma...
El caso es que se me inflaman las articulaciones, ayer mismo casi no me podía abrochar los z ... Seguir leyendo
Hola, soy nueva por aquí, a ver si algún entendido puede resolverme una dudita:El caso es que el único deporte que me gusta hacer es nadar pero tengo miedo de acabar con la espalda ancha o con esos cuerpos tan poco femeninos que tienen las mujeres nadadoras. ¿Qué tipo de natación debería practicar para que no me ocurra ésto? Yo suelo ir a nadar 5 o 6 días por semana y estoy alrededor de 1h ... Seguir leyendo
El verano y la afluencia masiva a las piscinas, provoca un aumento del riesgo de irritaciones e infecciones, entre las que se encuentran las conjuntivitis. El uso de gafas de sol previene conjuntivitis y otras dolencias oculares. El calor, las sustancias químicas presentes en el agua de la piscina y la sal marina, suelen encontrarse detrás de muchos casos de conjuntivitis irritativas, víricas o b ... Seguir leyendo
Sé que la mayoría de las personas saben diferenciar un pescado blanco de uno azul, pero para todas aquellas que aún no lo saben ésta es la mejor forma de reconocerlos, concretamente por su cola.Cola de pescados blancos:
