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Crecimiento Muscular

¿Qué es la hipertrofia muscular ?

La hipertrofia muscular es el nombre científico que se le da al proceso del crecimiento de las fibras por el crecimiento de las células musculares.ESTO es justo lo que estamos buscando cuando queremos ganar masa muscular.La hipertrofia puede darse de dos maneras: Incrementando el tamaño del sarcoplasma, que es todo aquello que no son las proteínas musculares como el caso del glucógeno o agua Y otr ...

Consejos consejos Desarrollar Músculos ...

9 métodos para desarrollar músculo de manera natural

¿Cansado de ser conocido como el chico flaco? Entonces prueba estos 9 trucos para desarrollar músculos y así combatir el metabolismo acelerado y alcanzar la masa muscular que tú deseas.Hoy quiero compartir contigo algunos consejos sobre cómo lograr ganar peso. Ahora bien, te advierto que esta es la manera que tiene un chico realmente flaco como tú para poder ganar peso, porque escasamente tiene al ...

Dietas Musculación Nutrición ...

Alimentos magros para construir músculo

Cuando trabajamos en la construcción de músculo, estamos conscientes de que se trata de un  trabajo arduo que requiere de mucha dedicación, una excelente técnica en tu entrenamiento y sobre todo una nutrición precisa.Cuando tocamos el tema de la nutrición sabemos que esta puede ser un poco  compleja para muchos culturistas. Esto sucede porque existe demasiada información y no toda es consistente y ...

Ejercicios para Adelgazar

¡Tus músculos se mueren por esto alimentos!

¿Qué importancia tiene la alimentación en el deporte?Una buena alimentación en el deporte es muy importante si queremos obtener un rendimiento óptimo, ahora bien, es necesario saber que tipo de alimentos son los más adecuados para cada deporte y momento del entreno deportivo.Todo ello debe ser complementado con la forma regulada con la que practiquemos deporte, con los propósitos personales que ca ...

Estudios científicos estudio científico hombre ...

¿Por qué el hombre es más musculoso que la mujer?

Una antigua proteína de origen viral, conocida por su importancia en el crecimiento de la placenta de los mamíferos,se sabe ahora que tiene un papel crucial en el desarrollo de las fibras musculares de los machos.Aunque pueda parecernos raro el 8% de los 3 mil millones de pares de bases nitrogenadas que componen el ADN humano son de herencia viral: los retrovirus utilizan nuestro genoma para repli ...

Nutrición Suplementos alimentos ...

Tomar aminoácidos BCAA para construir músculo

Si eres una persona que se trazó como objetivo tener mucha masa muscular. Es decir, tener unos músculos muy grandes, los aminoácidos BCAA son para ti y debes incorporarlos a tu dieta diaria. Tanto de forma natural como sintética.Si te estás preguntando qué son los aminoácidos BCAA. Ya sea porque es primera vez que lo escuchas o porque ya lo has visto en diferentes ocasiones y no tienes mucha idea. ...