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musculos estabilizadores

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Entrenamiento General

El entrenamiento unilateral y unos ejercicios para comenzar a practicarlo

La clase de movimientos que se realizan con una rutina unilateral, es decir, con ejercicios de una sola parte del cuerpo, son esenciales para mantener a la buena postura y en óptimas condiciones a los músculos estabilizadores. En el siguiente artículo te presentamos ejercicios sencillos de este tipo además de nombrar otros tantos beneficios del entrenamiento unilateral.Algunas ventajas de practica ...

bajar de peso aceite de coco

Quema la grasa localizada con aceite de coco

Una clave para la pérdida de peso exitosa y duradera es garantizar que el azúcar en la sangre sea constante y que se evite cualquier subida y bajada extrema en sus niveles. ¿Cómo estabilizar mejor el azúcar en la sangre durante largos períodos de tiempo y entre comidas? ¡Con las grasas nutritivas sanas y saciantes por supuesto! El aceite de coco sirve  para la pérdida de peso ya ...

Entrenamiento beneficios ejercicio ...

Los grandes beneficios de la escalada

Cuando hablamos de escalar pensamos que sería algo divertido pero riesgoso. Este gran ejercicio es súper seguro y lleno de beneficios para nuestro cuerpo, hoy tu blog de Rutinas Deportivas te mostrara lo bueno de escalar.Grandes beneficios Mejora la capacidad de mantener el equilibrio. Al mantenerte sujeto de un agarre de manera constante los músculos estabilizadores de nuestro cuerpo trabajan en ...

Cómo corregir las escápulas aladas con un ejercicio de TRX

En este vídeo se explica la ejecución correcta de la técnica de la sentadilla con apoyo del dispositivo TRX. Además de la técnica de ejecución, se explican los errores más comunes y las compensaciones más habituales que se suelen ver dentro de la realización de esta técnica.La escápula alada es una disfunción de la cintura escapular debida a déficit de activación y debilidad de músculos estabiliza ...

Flujo vaginal amarillo v

Tratamiento para el flujo amarillo

Todas las mujeres experimentan secreción vaginal (leucorrea) a través de sus años de fertilidad. Se trata de un fluido pegajoso y espeso secretado a partir de la vagina. Estas secreciones son un mecanismo de defensa para estabilizar y equilibrar las sustancias químicas ácidas en el ambiente vaginal; suele ser clara o blanquecina y libre de olores fuertes. El flujo vaginal muestra señales del estad ...

Remedios Caseros beneficios diabetes ...

Beneficios del poderoso noni

El noni contiene vitaminas C y minerales como el calcio, zinc, hierro. Es originario de la India utilizado por los antiguos como planta esencial para curar diferentes males.Propiedades del noniNeutraliza la acidez estabilizando el PH del cuerpo. Fortalece el sistema inmunológico. Ayuda a eliminar bacterias y virus como la gripe, resfriados, asma. Ayuda a aliviar los dolores y las inflamaciones art ...

Remedios Caseros

Propiedades y beneficios del noni

El noni contiene vitaminas C y minerales como el calcio, zinc, hierro. Es originario de la India utilizado por los antiguos como planta esencial para curar diferentes males.Propiedades del noniNeutraliza la acidez estabilizando el PH del cuerpo. Fortalece el sistema inmunológico. Ayuda a eliminar bacterias y virus como la gripe, resfriados, asma. Ayuda a aliviar los dolores y las inflamaciones art ...