Salud

musculos estabilizadores

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Entrenamiento beneficios ejercicio ...

Los grandes beneficios de la escalada

Cuando hablamos de escalar pensamos que sería algo divertido pero riesgoso. Este gran ejercicio es súper seguro y lleno de beneficios para nuestro cuerpo, hoy tu blog de Rutinas Deportivas te mostrara lo bueno de escalar.Grandes beneficios Mejora la capacidad de mantener el equilibrio. Al mantenerte sujeto de un agarre de manera constante los músculos estabilizadores de nuestro cuerpo trabajan en ...

Cómo corregir las escápulas aladas con un ejercicio de TRX

En este vídeo se explica la ejecución correcta de la técnica de la sentadilla con apoyo del dispositivo TRX. Además de la técnica de ejecución, se explican los errores más comunes y las compensaciones más habituales que se suelen ver dentro de la realización de esta técnica.La escápula alada es una disfunción de la cintura escapular debida a déficit de activación y debilidad de músculos estabiliza ...

bajar de peso aceite de coco

Quema la grasa localizada con aceite de coco

Una clave para la pérdida de peso exitosa y duradera es garantizar que el azúcar en la sangre sea constante y que se evite cualquier subida y bajada extrema en sus niveles. ¿Cómo estabilizar mejor el azúcar en la sangre durante largos períodos de tiempo y entre comidas? ¡Con las grasas nutritivas sanas y saciantes por supuesto! El aceite de coco sirve  para la pérdida de peso ya ...

batido quema grasas licuado desinflamatorio recetas de licuados

Licuado desinflamatorio de piña, pepino, apio y semillas de lino

Este licuado es el ideal para comenzar tu día con energía, quemar grasas y darte saciedad. La piña ayuda a promover la pérdida de peso, el pepino y el apio a desinflamar, y la linaza (semillas de lino) aporta una gran cantidad de beneficios a tu salud tales como: reducir el colesterol, estabilizar el azúcar en sangre, reducir la pérdida ósea y a aumentar la inmunidad, entre otras. Ingredientes:1 r ...

Fortalecimiento abdominal y lumbar con ejercicios. Nivel avanzado

En el siguiente vídeo te mostramos cómo trabajar la faja abdominolumbar, a fortalecer la musculatura abdominal y a fortalecer la musculatura de la espalda a través de planchas. Las planchas son un ejercicio muy efectivo que no debe faltar si quieres estabilizar la zona central de tu cuerpo para que los movimientos de tus brazos y de tus piernas sean mucho más armoniosos.Este es un vídeo que perten ...

Remedios Caseros

Cura el colesterol y la diabetes con la beneficiosa avena

La avena es un cereal con grandes beneficios. Contiene vitaminas B1, B2, E y minerales como el calcio, hierro, potasio, magnesio, fósforo y zinc.La avena mantiene la energía activa, esto ayuda a no hacer un aumento brusco de la glucosa, estabilizando los niveles de azúcar en la sangre.La avena tiene grandes propiedades, se a¡ha utilizado para reducir el colesterol, accidentes cardio-vasculares, co ...

Oxcarbazepina

En esta ocasión, quiero mostraros un antiepiléptico que a su vez también estabiliza el estado de ánimo, reduciendo los síntomas de la ansiedad, se trata de la oxcarbazepina (comercializado bajo el nombre de Trileptal).La oxcarbazepina, puede ser administrada sola o en combinación con otros medicamentos, para el tratamiento de convulsiones en pacientes con epilepsia, actúa haciendo disminuir la exc ...