Muscle up o musculador en barra en crossfit
Músculo : Dorsales
Equipo : Barra
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Si finalmente te has decido poner en forma, perder peso o mejorar tu estado físico en general pero ahora te encuentras frente a este debate: Hacer crossfit o entrenamiento con pesas?. Vamos a adentr ...
Envejecimiento acelerado Estas acostumbrado a comer alimentos que hacen que tu cuerpo envejezca mas rápido de lo normal ? Algunos de ellos puede que pienses que son saludables, pero en realidad evit ...
Atún y piña: 3 días de dieta rígida Existen múltiples dietas de atún: para rebajar en una semana, para perder peso rápido en tres días y hasta sirve para ganar masa muscular. Y sí, es cierto, pero son ...
La masa muscular es uno de los aspectos más importantes en nuestra salud y, a nivel estético. La importancia de tener una buena masa muscular nos hará estar más sanos, prevenir enfermedades y, vernos ...
Muscle up o Musculador en anillas en crossfit Músculo : Dorsales Equipo : Anillas .
Toes to bar o Pies a barra en crossfit Músculo : Abdominales Equipo : Barra .
Hace tiempo que no hago una entrada contado como van mis entrenamientos así que, aprovechando que estoy inspirado después de leer las historias de Jesús y porque me apetece, voy a contaros lo emocionante que a sido para mi esta semana. Pues bueno, como bien indica el título... He conseguido realizar mi primer Muscle Up.¡Aleluya! ¿Qué es un Muscle Up? El Muscle Up, es una combinación de dominada c ...
Músculo : Trapecio Equipo : Barra Guía para realizar el Pull Up Escapular Toma la barra con un agarre pronado más ancho que los hombros. Mientra estas sostenido, con tus pies guindando en el aire, levántate a ti mismo unos centímetros usando tus brazos. Sin mover los brazos ni flexionar los codos. Haz una pausa al completar el movimiento y lentamente regresa a la posición inicial antes de hacer má ...
Hola chicos hoy jueves voy a hablar de un par de ejercicios de fuerza de los mas completos que hay, para la espalda, en el que trabajaremos nuestros dorsales. Según un análisis científico que se ha realizado de varios ejercicios para el gran dorsal, el remo con barra primero y el remo a un brazo con mancuernas producen mayor estimulación eléctrica de la dorsal. No hay mucha diferencia entre uno y ...