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32 ideas encontradas en Salud.


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Yoga

Mudras – Gestos con las manos – Todo lo que necesitas saber

Hasta mudras son gestos con las manos, incluyendo posiciones específicas con los dedos, muñeca y palmas.Los antiguos yoguis dibujaban la posición de los meridianos o nadis en las manos.Forman una parte importante de la meditación y poseen un efecto terapéutico sobre el cuerpo y la mente.Mediante uniones, flexiones o pliegues de los dedos y palmas se activan o desbloquean los meridianos a medida qu ...

manos meditación mudras ...

Que son todos esas cosas que la gente hace con sus manos en yoga o cuando medita?

Mudras!Conocido como yoga para las manos, los mudras son un sistema de posiciones logradas con las manos, muy utilizado en el Yoga para restituir el adecuado flujo de la energía vital, o prana, por todo el organismo.Esto es posible debido a la gran concentración de terminaciones nerviosas que se encuentran en las manos, solo comparada con la encontrada en los pies, y que al unir y posicionar los d ...

Meditación y Relajación chakras mudras ...

Sadhana de chakras y psicología yóguica

¿En qué consiste la Sadhana de Chakras y Psicología Yoguica? Desde aquí queremos dar un enfoque práctico a esta terminología a la que poco a poco nos hemos ido acostumbrando en occidente y que además,  pueden ayudarnos en nuestro crecimiento personal.Los chakras son centros de mayor acumulación de energía de pranamaya kosha (cuerpo energético) que están relacionados íntimamente con el resto de cue ...

Sin categoría meditación postura ...

Cómo sentarse correctamente para meditar

Consejos para la meditaciónHay un criterio muy sencillo para encontar la postura ideal de meditación: el cuerpo debe experimentar la menor tensión muscular posible dentro de un estado mental relajado pero con cierto nivel de alerta. Si se tiene algún problema físico es fundamental adaptarse de forma creativa y práctica, siempre desde la compasión y el amor al propio cuerpo. Siendo sensible a las p ...

Hatha Yoga Beneficios del Hatha Yoga Libros de Hatha Yoga ...

Hatha Yoga: Beneficios y características

Te contamos los beneficios del Hatha Yoga, su definición, asanas, libros más importantes, incluido el Pradipika… para saber si es para ti. Es el llamado Yoga físico.Definición de Hatha YogaEl Hatha Yoga es uno de los grandes tipos de Yoga. Hay que recordar que el Yoga se divide en dos grandes grupos: Hatha y Raja. El primero es el físico y el segundo el mental. ¿En qué se diferencian? Pues e ...

salud trucos como eliminar el estrés de tu vidda ...

Técnica japonesa contra el estrés

¡ Jin Shin Jyutsu, paso a paso… El arte de la Salud y  la Felicidad!   Fuente de la imagen: srta-pepis Hoy en día es muy común escuchar cómo las personas se enferman debido al estrés, pues la vida cada vez es más rápida y, con la edad, esta conlleva más obligaciones. Las preocupaciones familiares, el exceso de trabajo, el cansancio, la falta sueño (se debe dormir 7- ...

Posturas de Yoga Postura de la Silla Utkatasana ...

Utkatasana paso a paso – Postura de la Silla

Utkatasana es la famosa Postura de la Silla, ideal para adelgazar, fortalecer piernas y aumentar los glúteos.La Postura de la Silla es muy buena para adelgazar porque el esfuerzo se mantiene durante bastante tiempo (entre 15 y 30 segundos por repetición) en una posición que, como veremos, es difícil de mantener.Tiene dos variantes: Parivrtta y Ardha Padma, que veremos en vídeo, y te servirá para h ...

¿Tatuarse los shirushi (símbolos) de reiki?

Recuerdo hace 15 años, cuando Reiki no estaba tan de moda, mi llegada al segundo nivel de Reiki, de mano de dos profesores occidentales.Nos mostraron unos trazos, que luego implantaron en nuestra estructura energética, y cuyos dibujos y geometrías, no podíamos llevarlos del curso. Solo podíamos entrenarlos, aprenderlos y luego quemar los papeles empleados.Esta era la época en que no se empleaban m ...