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Tema 16: Principios de sistemática del ejercicio y elementos estructurales del movimiento. Sistemas de desarrollo de la actividad física (analíticos, naturales, rítmicos…)

Tema 16 (Oposiciones EDUCACIÓN FÍSICA para Primaria) Principios de sistemática del ejercicio y elementos estructurales del movimiento. Sistemas de desarrollo de la actividad física (analíticos, naturales, rítmicos…)0. introducción.1. principios de sistemática del ejercicio y elementos estructurales del movimiento.1.1. La Sistemática del ejercicio físico.1.2. Clasificación del ejercicio físico.1.3. ...

Activa Movimiento ejercicio físico ...

Los peligros y consecuencias del sedentarismo

El sedentarismo resulta un problema más importante de lo que puedas pensar. La vida sendentaria influye en multitud de aspectos de nuestra vida cotidiana, perjudicándonos ya no solo en nuestro estado de salud, sino también en el modo en el que afrontamos las dificultades y las experiencias vitales que se nos presentan. Tanto a nivel físico como psicológico las consecuencias del sedentarismo pueden ...

Activa Movimiento Actividad física ...

Enfermedades que pueden derivar del sedentarismo

Cada día son más las facilidades que tenemos a nuestro alcance. Vivimos rodeados de un sin fin de inventos que nos ayudan enormemente en muchas facetas de la vida. Sin embargo, todas estas comodidades nos llevan a movernos cada vez menos. Esta tendencia a la vida cómoda es la culpable de las numerosas enfermedades que se derivan del sedentarismo.Podríamos decir que el sedentarismo se ha convertido ...

Bienestar Estilo de vida acción ...

12 acciones para ganar seguridad y confianza en nosotros mismos

“Aquel que no confía lo suficiente no será digno de confianza” – Lao Tzu.Hace ya un tiempo que leí esta fantástica entrada de Leo Babauta y desde entonces empecé a aplicar muchos de sus consejos que hoy quiero traerte aquí Me resultó tan ingeniosa y tan práctica, que creo que debo compartir estos principios contigo.Durante muchos años he dejado escapar varias oportunidades por el miedo al fr ...

método feldenkrais movimiento

Movimiento vital

Hacía muchísimo tiempo que no recordaba la sensación que produce la ansiedad. La he padecido durante muchos años, hasta que descubrí el Método Feldenkrais, entonces desapareció. Al leer el artículo, de Maria Teresa Llobet, compañera y profesora del método, he vuelto a recordar la época en que estudiaba Terapia Gestalt, investigaba en las Constelaciones Familiares, me sumergía en Diseño. ...

Estilo de vida cuerpo movimiento ...

11 buenas razones para escaparte a la montaña

“Todos los pensamientos verdaderamente grandes se conciben mientras caminamos” – Friedrich Nietzsche.El pasado domingo pasé el día entero en la montaña, ¿y sabéis qué? No conozco mejor plan que coger un par de bocadillos y perderse por la naturaleza durante horas.A ver, quien dice un par de bocadillos dice una tortilla de patatas, 3 o 4 botellas de agua, un par de piezas de fruta ...

Conversaciones sencillas emprendimiento entrevistas ...

Conversaciones sencillas: viajando a la esencia (Ubay Serra)

Bueno, bueno, bueno… hacía más de un mes que no traía por el blog una de esas conversaciones para leer de principio a fin y con la que te quedas con ganas de más.Y es que por aquí ha pasado gente muy interesante.Gente que creo que puede aportar valor y ayuda a los demás con sus pensamientos y reflexiones, como la última con Marina Díaz.Hoy, Ubay Serra, autor de Viaje a la Esencia, nos habla. ...

Activa Movimiento alimentación ...

Hábitos que incluir en el día a día para huir del sedentarismo

Por mucho que nos guste la comodidad, a todos nos llega un momento en que necesitamos salir del sedentarismo. La vida sedentaria nos conduce a diversos problemas de salud y a hacernos con kilos de más que luego nos costará soltar. Para poder hacer cambios en una vida demasiado sedentaria lo mejor que puedes hacer es crear nuevos hábitos que incorporarás, sin esfuerzo, a tu rutina diaria.Qué es una ...

Ejercicios 4 Movimientos que deberías robarte del CrossFit CrossFit ...

4 movimientos que deberías robarte del CrossFit

Decimos que deberías ” robarte del Crossfit ” movimientos por que, a pesar de estos 4 ejercicios son muy viejos, se usan muchísimo en el Crossfit, y las demás disciplinas casi no los usan,Pero quizás hayas estado evadiéndolos por miedo a que alguien te pregunte ¿Entonces tú haces Crossfit?. No sientas pena, róbatelos y siente el buen dolor del ejercicio.Ya sea que lo ames, lo odies o s ...

Nutre Digestión ejercicios ...

¿Qué es la digestión en movimiento y por qué es importante?

La digestión tiene que ver con el movimiento, por un lado son los movimientos peristálticos los que nos ayudan a que los alimentos vayan pasando por el tubo digestivo y el estómago para poder ser absorbidos. Por otro lado, si no hacemos ejercicio físico estos movimientos del estómago e intestinos se hacen más lentos y empeora la digestión.La mayoría de nosotros hemos escuchado que para hacer la di ...