¿Eres sedentario? ¿Pasas muchas horas sentado? Puede que el sedentarismo te esté dando problemas, incluso aunque pienses que tú no eres sedentario. Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy esperando! Algo que todos hemos observado es que cuando alguien ha tenido una escayola durante algún tiempo los músculos de esa zona, la piel y los huesos se debilitan y pierden flexibilidad. Con nuestro cue ...
La imagen que mas se usa para representar un pésimo estilo de vida generalmente es un señor gordo sentado comiendo algo grasoso. Y es que permanecer sentado durante todo el día sin hacer actividades físicas es tan perjudicial para la salud como el tener una mala alimentación. En el mundo tecnológico, automatizado y globalizado en el que vivimos parece normal pasar hasta un día entero sentado ya se ...
Ha llegado el verano, acompañado de un abundante Sol y elevadas temperaturas. Es la época ideal para descansar en la playa o en las piscinas, de tumbarnos bajo el ardiente sol para poder broncearnos y estar guapas, aunque ya sabéis que estar guapas puede salirnos muy caro. El Sol puede convertirse en un enemigo muy violento si no lo mantenemos a raya. La alta y prolongada exposición al astro rey p ...
Algunos estudios han concluído que los verdaderos enemigos de una dieta para adelgazar son los azúcares y carbohidratos refinados, debido a que cuando se consumen alimentos producidos con harina y azúcar refinada como pasteles, dulces, helados o pan blanco, el nivel de glucosa en sangre aumentan de manera rápida, pero asimismo, tienen la particularidad de que este nivel de sangre baja bruscamente ...
Es la báscula tu amigo o tu enemigo ? Uno de los principales problemas que hay a la hora de perder peso es la dependencia que tenemos con la bascula. Es normal que si buscas rebajar unos kilos no dejes de pesarte constantemente para ver tu progreso. Pero aqui te ayudaremos para que puedas lidiar con este pequeño problema. Cuantas veces por semana te pesas ? Lo ideal es que no te peses mas de una ...
Gracias a los cambios culturales tenemos mayor información sobre los trastornos alimenticios, los cuales han cobrado la vida de muchas personas en todo el mundo. Uno de ellos es la anorexia nerviosa, que es un trastorno de la conducta alimentaria que puede provocar la muerte por los efectos secundarios a nivel orgánico por la descompensación nutricional. ¿Qué es la anorexia nerviosa? El término a ...
Otra característica de la anorexia es la distorsión de la imagen corporal, en la cual, a pesar de estar en niveles inferiores de su peso normal, aún se percibe como "obesa". Son personas que no se tranquilizarán con un consejo. Algunas hacen lo posible por evitar alimentos altos en calorías y carbohidratos, otras pueden desarrollar rituales a la hora de preparar y/o consumir la comida, p ...
En la sociedad actual y occidental se ha impuesto un hábito nada saludable durante los últimos años: el sedentarismo. Esta tendencia, cada vez más habitual entre la población adulta e infantil, puede acarrear graves consecuencias a largo plazo si no se modifica. De hecho, la OMS (Organización Mundial de la Salud) ha declarado que el sedentarismo es uno de los cuatro factores de mayor riesgo de mue ...
Se conoce como sedentarismo a la poca o nula actividad que realiza una persona, y has de saber que el sedentarismo mata, es un enemigo silencioso que gana terreno cada vez que no te mueves, mata más que el tabaquismo, la obesidad y otros males. Moverse es vida, disminuye el tiempo que pasas sentado, comienza por ejercitarte o caminar por cinco minutos que incrementarás todos los días, para llegar ...
Trabajas en una oficina, todo el día sentado frente al computador, estás consciente de que eso se llama sedentarismo, que es un enemigo silencioso y quisieras remediarlo, pero no tienes tiempo de ir a un gimnasio a realizar ejercicios, sabías que en esa misma silla donde estás sentado puedes ejercitarte? Pon atención a la rutina que te presenta el siguiente vídeo y ponla en práctica, para que te e ...
