[MND TV] 5 Estrategias Científicamente Comprobadas para Eliminar la Ansiedad de Comer

Estoy súper contenta de poderte traer el episodio de MND TV de hoy, porque se trata de un episodio muy especial. Durante mi reciente visita a Miami me encontré con un personaje que tiene una enrome influencia positiva en la vida de cientos de miles de personas alrededor del mundo. Él les ha enseñado que no necesitan pasar hambre para poder adelgazar, que no deben dejarse engañar por los productos ...

Esta semana tenemos artículo especial con un nuevo episodio exclusivo de MND TV. ¿tra vez MND TV? Pero apenas estamos comenzando el mes… Y sí, es que tenemos una invitada muy especial. Se trata de Rebecca Eisenmann, la chica “Verde y Rebelde”, quien en el episodio de hoy de MND TV nos cuenta cuál fue su principal motivación para transformar su vida y la vida de otros. Rebecca ade ...

En este primer episodio de MND Radio tenemos un invitado muy especial. Se trata del ganador de los Premios Bitácora 2013, Marcos Vázquez. Marcos es el creador del blog Fitness Revolucionario y es entrenador certificado en Crossfit. Recientemente me encontré con él en un bar de la ciudad de Barcelona, desde donde grabamos el episodio (por eso hay un poco de ruido en el audio). Escucha este episodio ...

Imagínate pesar absolutamente todo lo que te comes, apuntarlo en una aplicación para poder medir las calorías y los gramos de macronutrientes que comes, y organizar todas tus comidas en función de nunca jamás sobrepasar los máximos que tienes asignados cada día. Imagínate limitar, además, las frutas, los lácteos, y algunas verduras como las zanahorias, para no sobrepasarte de la cantidad de carboh ...

Si alguna vez en tu vida has intentado hacer dieta, o te has puesto a hacer ejercicios para bajar de peso (claro que sí lo has hecho porque si no no estarías leyendo esto), entonces debes haber sentido esto: Empiezas (un lunes, porque siempre empezamos los lunes) con mucho ánimo y un montón de motivación. Sigues tu dieta al pie de la letra y vas viendo resultados. Estás feliz. Pero entonces algo p ...

¿Qué es la inspiración? ¿De dónde sale? Y una vez que la encuentras, ¿cómo hacer para que se convierta en el motor de realización de tus sueños? Eso es lo que descubrirás en este nuevo Episodio Especial de MND TV. Y ¿te digo una cosa? esto funciona. Hace apenas un año yo jamás me habría imaginado que iba a llegar a compartir pantalla con Eli Bravo, una de las personalidades del espectáculo más que ...

Llegan las 4 de la tarde y los síntomas de la ansiedad por comer se apoderan de ti. No importa si hace poco que comiste, eres capaz de devorar cualquier cosa con harina o azúcar que se te pase por delante. El impulso por comer es tan fuerte que hasta eres capaz de salir a comprarlo si no tienes algo a mano que satisfaga tus ansias. ¿Por qué te ocurre esto? Y, más importante aún, ¿cómo hacer para s ...

Se termina otro año. Para mí, un año lleno de sorpresas y cambios, un año que deja el terreno preparado para grandes cosas en 2015. En 2014 me recertifiqué como Instructora JNL Fusion en enero, recibí la increíble sorpresa de un nuevo embarazo (esta vez 100% natural) en junio, mi hija entró al Jardín de Infancia en octubre, dejé definitivamente mi trabajo de laboratorio en noviembre (para dedicarm ...

Si ya este año deseas perder algo de peso o simplemente estar más en forma seguramente estás consciente de que no te puede faltar el ejercicio. Pero además de tener un buen programa de entrenamiento y armarte de motivación y ánimos para comenzar te surge la duda: ¿se debe comer antes o después de hacer ejercicio para adelgazar? Escucha a continuación este episodio de MND radio para saber cómo sinc ...

Mis seguidores de hace años saben que Jennifer Nicole Lee ha sido mi modelo a seguir. La encontré un día buscando cosas sobre las modelos fitness en Internet, y desde el primer momento me dije que quería ser como ella. He sentido admiración por ella, no sólo por cómo transformó su cuerpo, sino por todo lo que ha logrado como mujer emprendedora. Por eso no lo podía creer cuando, el año pasado, pude ...