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mitos nutricionales

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Mitos nutricionales

Este post es original de www.UniversoDeportivo.esLlega el fin de semana, ideal para practicar nuestra pasión, que es el deporte. Hoy vamos a hablar de mitos nutricionales, de la mano de nuestro nutricionista Manuel, que nos va a explicar algunas cosas que se oyen y se leen y que no son tan beneficios para nuestra salud como nos quieren ver. Mitos nutricionales frecuentesUno de los mitos nutriciona ...

Consejos para Embarazadas Nutrición Salud

Consejos Nutricionales que Alivian el Dolor

¿Recuerdas ese dolor profundo e intenso que sientes en la parte baja de la espalda? Si no atendemos a sus aviso se pueda cronificar y acompañarte el resto de tu vida, no siempre pasa, pero en ocasiones… sucede. La lumbalgia es mala compañera de viaje, por ejemplo para personas mayores o para las mujeres que, como tú, quieren retomar la vida activa que tenían antes del parto: ir al gimnasio, disfru ...

Las frutas

Beneficios de la uvas y propiedades nutricionales 

Hoy en día son muchas las formas en que se puede consumir la uva, ya que esta fruta es muy utilizada para preparar diferentes productos como jugos, vinos  y muchos otros. Asimismo debemos destacar que a pesar de tener colores que pueden ser de verde, rojo y negro, los beneficios de las uvas siempre serán los que mencionaremos en esta nota.Está fruta es considerada como una baya de gran textura y s ...

Nutrición comiendo hoy pirámide nutricional

Pirámide nutricional personalizada

Hoy estoy haciendo un repaso de las cosas que me suelo proponer al acabar el año, una de ellas es sin duda comer mas sano, cuidar mas de mi cuerpo que, al fin y al cabo, tiene que acompañarme hasta el resto de mis días. Y se me ha ocurrido una idea que quiero compartir contigo.Todos tenemos una serie de comidas favoritas, de productos preferidos, de cosas que nos alegran el paladar mas que otras.E ...

Artículos de nutrición etiquetas etiquetas nutricionales ...

Etiquetas nutricionales trampa

Una de las partes fundamentales en la educación nutricional es aprender a interpretar la información que hay en el etiquetado de los alimentos que adquirimos.Ya hemos hablado más veces en la revista del etiquetado nutricional y hoy os queremos hablar de algunas etiquetas que no son lo que parecen:Hay que tener en cuenta que la etiqueta del producto, además de darnos información sobre calorías, cad ...

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Beneficios nutricionales del níspero

Los nísperos pertenecen a la familia de las Rosáceas, procedentes del sudeste de China, se cultivan principalmente en la costa levantina. Es el primer fruto con hueso que nos trae la primavera y su temporada va de abril a junio.Características del nísperoEs una fruta de color amarillo anaranjado, con una piel fina que se separa fácilmente de la pulpa cuando está en su punto idóneo de madurez. La p ...

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Nuevo etiquetado nutricional

Hola a todos!Como muchos ya se han dado cuenta, a comenzado a regir el nuevo etiquetado nutricional en Chile, donde ciertos alimentos van rotulados con etiquetas negras, que indican si son altos en calorías, azúcares, grasas saturadas y sodio.Me parece que hay mucha confusión respecto a este punto, por lo que me pareció importante explicarles un poco más de que se trata.La idea de esta nueva ley e ...

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Recomendaciones nutricionales durante una lesión

Recuperarse de una lesión puede tratarse de una tarea dura y complicada, y durante el proceso puede perderse masa muscular y fuerza, a la vez que se incrementa la masa grasa. Por ello, es imprescindible seguir una serie de recomendaciones nutricionales en lesiones que ayuden a reducir estos efectos y que permitan disminuir los tiempos de recuperación. Existen diversos factores que aborda ...

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Claves nutricionales para no subir de peso

El ejercicio es sólo una parte importante para conseguir esa vida sana que todos buscamos, pero la nutrición y la cocina es lo que en gran parte te dará el resultado que deseas. Las Claves nutricionales para no subir de peso pueden ser un poco difícil de saber, pero sin lugar a dudas será lo ideal para el próximo verano, al fin que falta demasiado.Claves nutricionales para no subir de peso que te. ...