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curiosidades

El zinc, un mineral muy necesario

Los minerales son componentes químicos imprescindibles para conservar la armonía del organismo. Uno de ellos es el Zinc, presente en la dieta diaria y esencial para un adecuado funcionamiento del sistema inmunológico. 1. ¿Qué es el Zinc? Imagen proporcionada por: get.pxhere.com/ Internacionalmente el símbolo químico del Zinc es el Zn y su número atómico es el 30. Naturalmente se pued ...

artículos

Agua mineral, ¿veneno embotellado?

Agua mineral ¿veneno embotellado?Se nos ha hecho creer que el agua envasada comúnmente en plástico, es un producto que nos asegura nuestra salud y se nos hace ver como necesaria para la calidad de vida en generalHay dos grandes problemas con el agua embotellada. El primero y más grave viene por el plástico que se usa en las botellas y el segundo por lo ácidas que resultan la mayoría de las aguas e ...

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Las vitaminas y minerales de los pescados

Uno de los alimentos con más valores nutritivos de la dieta alimentaria es el pescado. De hecho, los nutricionistas y médicos recomiendan unas 2- 3 piezas de pescado a la semana: 2 pescados blancos y 2 pescados azules.Si éstos se pueden combinar con verduras y hortalizas, ya estamos asegurando que se come adecuadamente para fortalecer el organismo. La Organización de las Naciones Unidas para la Al ...

batidos jugos licuados

LICUADO PARA LA RECARGA DE MINERALES

El jugo de 1 limón1 manzana1 racimo de uvas1 litro de agua mineralHojas de menta (opcional)Sal y azúcar (pizca)1 cucharada de azúcar morena- Exprimir el limón y poner en la licuadora la manzana y uvas.-Mezclar los zumos obtenidos con el agua mineral, y añadir miel y sal. -Adornar con las hojas de menta. -Tomarlo después del ejercicio realizado, este zumo es depurativo antioxidante y antienvejecimi ...

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Vitaminas y minerales, tus aliados de fitness

Nuestro metabolismo convierte a nuestro cuerpo en una máquina perfecta que obtiene la energía de la comida y la transforma de tal manera que podemos estar en movimiento. Pero no todos los alimentos proporcionan energía por igual. Vamos a ver aquellas vitaminas y minerales que serán tus aliados de fitness.Está claro, cuanto más deporte realicemos, mayores serán nuestras necesidades nutricionales.Pe ...