Salud

mindfulness para reduccion del estres

36 ideas encontradas en Salud.


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Desarrollo personal Libros y cuentos de desarrollo personal

Suelta el pesado vaso de tus preocupaciones

Estoy convencido que posiblemente a ti, como a mi me ocurre, te sientes rodeado por las preocupaciones. Bien es cierto que en mi caso personal y después de mucho análisis y trabajo interior, el desasosiego se va haciendo cada vez más leve, aunque cuando aparece es complicado apartarlo de mi vida.Quizás después de tanta investigación y tanto aprendizaje en este mundillo, me he dado cuenta que las p ...

Meditación

¿Qué es Mindfulness? ¿Dónde radica su éxito?

De alguna manera a todos nos ha llegado la ‘oleada mindful’, pero no sabríamos definir o concretar en qué consiste y dónde radica el enorme éxito que está teniendo.¿QUÉ ES?Mindfulness es una cualidad de la mente, una capacidad mental que todos los seres humanos poseemos y si la entrenamos adecuadamente, conlleva enormes beneficios.Este término anglosajón tiene su origen en la palabra “Sati” del id ...