Salud

PlenAcción Idea guardada 1 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Mindfulness para el bienestar  

Con Sánate tú mismo, te pido que no tomes al pie de la letra el título y que abras el libro para adentrarte en todo un excelente descubrimiento.

“Sánate tú mismo” Saki Santorelli Editorial Kairós

Los dos autores que está detrás de este excelente volumen de la Editorial Kairós (Saki Santorelli como autor y Jon Kabat-Zinn en el prólogo) pueden ser considerados como los padres del mindfulness. Santorelli dirige la prestigiosa Clínica de Reducción del Estrés de Massachusetts y gracias a Jon Kabat-Zinn, la práctica de la atención plena o mindfulness nos ha llegado hace algunos años y hoy en día son miles quienes hemos transformado nuestras vidas a través de la práctica.

En sánate tú mismo asistimos a todo un trabajo práctico de 8 semanas ejemplificadas en la relación terapéutica entre profesionales y pacientes. Asistimos también a ese trabajo dedicado de Saki Santorelli que va vertiéndose en cada página del libro con buenas dosis de respeto, humildad y buen hacer.

Sánate tú mismo es un libro de vida y salud, de energía y vitalidad y de práctica, de mucha práctica que es fundamental para entender y vivir cómo la atención plena nos va cambiando hacia el camino de la serenidad.

Un espacio de diario construido a lo largo del tiempo en esas ocho semanas de terapia de gran interés para practicantes de mindfulness, instructores y personal sanitario.

Tanto si ya eres practicante de la vía de la atención plena, como si quieres empezar a integrar la práctica del mindfulness en tu vida cotidiana, éste libro es un buen manual para tí.

Además de esa lectura interesante y amena, a lo largo del libro vamos encontrando propuestas de prácticas para llevar a cabo desde la vida cotidiana.

Sánate tú mismo nos habla de mindfulness en medicina para aprender también que el espacio de autoconocimiento es un camino de voluntad sanadora para hacer de nuestro espacio personal un lugar de entendimiento y buena relación con nuestros espacios personales pero también con los colectivos.

A la independencia desde y con la interdependencia. Todo está conectado aquí y ahora.

Espero que disfrutes de este libro como yo lo he hecho.



The post appeared first on Mindfulness o Atención Plena con Plenacción.

Fuente: este post proviene de PlenAcción, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Mindfulness para el bienestar  

Con Sánate tú mismo, te pido que no tomes al pie de la letra el título y que abras el libro para adentrarte en todo un excelente descubrimiento. “Sánate tú mismo” Saki Santorelli Editorial Kairós Los ...

Etiquetas: MindTextos

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

MindTextos jon kabat zinn mindfulness con atención plena

Mindfulness con Jon Kabat Zinn. Atención plena para la vida simple

Hablar de mindfulness es hablar de Jon Kabat Zinn. Con el fin de que conozcas su excelente labor, te propongo que lo descubras a través de lecturas y conferencias. Cuando hablamos de mindfulness o atención plena, entre los muchos y buenos autores que podemos encontrar, quiero destacar aquí la inmensa labor de Jon Kabat Zinn como padre de la introducción de mindfulness. Los libros son el dedo que s ...

MindTextos manual de mindfulness mindfulness para principiantes

El manual de mindfulness imprescindible para una nueva vida de serenidad.

Con el manual de mindfulness, la editorial Kairós nos sorprende con una excelente publicación para la práctica diaria. Un libro mindfulness de cabecera. El manual del mindfulness Elisha Goldstein y Bob Stahl Editorial Kairós De entre las muchas publicaciones que están apareciendo para hablarnos de la práctica de la atención plena o mindfulness, hoy quiero destacar este pequeño libro en formato que ...

general bibliomind aprender a meditar ...

El libro del mindfulness. La práctica de la meditación

El libro del mindfulness es una de las piezas claves que has de tener en tu biblioteca. La práctica de la meditación mindfulness en estado puro. La práctica de la meditación mindfulness o de atención plena. "El libro del mindfulness" Bhante Henepola Gunaratana. Junto con el Doctor Jon Kabat-Zinn y Jack Kornfield y sus libros que te recomendaba en el post "Libro mindfulness, ¿Qué lee ...

BiblioMind cómo meditar meditación zen ...

Meditación Zen. Las bases para el entrenamiento mindfulness

La meditación zen es el arte perfecto de sentarse y sentirse. Sabiduría y luz para nuestro día a día. Una práctica esencial para sentar las bases de una buena vida mindfulness. La meditación zen como práctica de armonización, compasión y sabiduría. Emprendiendo el camino del zen Robert Aitken Editorial Kolima Toda mi vida cambió a partir de leer Zen en el tiro con arco de Eugen Herrigel en aquél e ...

BiblioMind el poder de la atención la práctica de la atención plena ...

El poder de la atención. Lecciones sobre mindfulness

Sin duda alguna, el poder de la atención, de la práctica de mindfulness es, hoy en día, una de las herramientas más poderosas para el cambio ante la nueva era que se avecina y Jon Kabat-Zinn uno de sus grandes maestros de los que aprender siempre. “El poder de la atención. 100 lecciones sobre mindfulness” Jon Kabat Zinn Aquí y ahora. Sí, siempre. Es desde este instante presente desde donde puedes ...

BiblioMind ciencias chinas dietética ...

Tao y mindfulness. El poder de la salud y el bienestar

Cuando hablamos de Tao, también estamos hablando de mindfulness y por tanto del poder de la salud y el bienestar en nuestro desarrollo personal. En El Tao de la energía vas a encontrar, como dice el subtítulo, qigong para todos con claves dietéticas y de salud. El Tao de la energía J.M.Romero Editorial Kairós Sin duda alguna, cuando hablamos del Tao, estamos hablando del poder inmenso que tiene la ...

BiblioMind budismo budismo y mindfulness ...

Un nuevo sendero budista. Mindfulness y la nueva era

Un nuevo sendero budista es el libro de David Loy en el que nos habla sobre la búsqueda de la iluminación en el mundo moderno. Las prácticas de mindfulness a las que Jon Kabat-Zinn puso nombre en Occidente, provienen del budismo y David Loy, en “un nuevo sendero budista” nos ofrece un desarrollo de las intersecciones de las enseñanzas budistas con el mundo moderno. “Un nuevo sendero budista”. La b ...

general bibliomind jon kabat zinn ...

Kabat Zinn con Mindfulness en la vida cotidiana

Jon kabat zinn tiene varios libros para practicar mindfulness o atención plena, pero hoy quiero destacar este espléndido volumen publicado por la editorial Paidós que, sin duda, se convertirá en tu libro de cabecera para la práctica de mindfulness en la vida cotidiana. Jon Kabat-Zinn "Mindfulness en la vida cotidiana. Donde quiera que vayas, ahí estás"  Editorial Paidós Hablar de Jon Kab ...

general mindtextos atención plena ...

Mindfulness para principiantes

Mindfulness o atención plena es la práctica de situarte como espectador frente a todo lo que aparece por tu cabeza que, normalmente, es una máquina de liarla que, constantemente, te lleva de viaje, no al instante presente, sino bien al pasado o bien al futuro. ¿Te imaginas que pudieras abrirte la cabeza como si fuese la pata de un bote de miel y hurgar dentro para seleccionar los pensamientos o po ...

general bibliomind

Libros mindfulness para principiantes de un Maestro Zen

?Estás aquí. La magia del momento presente?. Thich Nhat Hanh. Editorial Kairós. Si de libros mindfulness para principiantes se trata, cuando hablamos de Mindfulness o Atención Plena, hablamos de una metodología con evidencia científica que alivia el dolor y el sufrimiento del ser humano y es una poderosa herramienta para reducir el estrés. Cualquiera puede probarlo leyendo libros mindfulness para ...