Mi hábito saludable: El arte de brunchear

Dicen que la salud es importante, la pena es que no somos conscientes de ello hasta que nos falla. Cuando además, no tenemos el hábito de cuidarla, todo intento por obtener resultados se vuelve fallido, ir al gimnasio, hacer dieta, el uso de cremas milagrosas... Nada funciona y no entendemos el porqué. Hoy os desvelo el misterio y os cuento mi plan de ataque. La maternidad lleva a muchas mujeres ...

¡Hola! Venga despierta, que hoy vamos a darnos un homenaje de los buenos ;) Tenemos un brunch saludable que quita el sentío. Los desayunos  me vuelven loca, sé que no es ningún secreto. Pero no sólo la comida, que también, sino el  levantarse sin prisas, comer cosas muy ricas que a diario no hago, y estar en la mesa un buen rato. Conversación, lectura…hay tiempo para todo. Por eso me gusta t ...

En casa de mi abuela desayunábamos con un potente toddy -la versión venezolana del Cola Cao-, pero no era la comida más importante del día. Así que cuando me independicé un café negro era lo que rompía con mi ayuno. Nada más. Además, cuando vivíamos en Caracas, el tráfico y la rutina diaria no nos permitía desayunar entre semana, y los fines nos despertábamos tan tarde que pasábamos directo al alm ...

Durante las fiestas navideñas es difícil no coger unos quilillos de más, pero lo importante es que uno de los propósitos de año nuevo sea volver a una dieta saludable. Por esta razón te traigo hoy 7 recetas de brunch saludable para que puedas seguir bruncheando sin sentirte culpable. ¿Quién dijo que el brunch es solo comida grasienta? En la página de Auxy Ordóñez, Postres Saludables, he encontrado ...

¡Hola chic@s! Existe la creencia de que la siesta es "made in Spain“, y aunque es cierto que en España es un habito muy arraigado, también lo es, en países como por ejemplo China. La siesta es un sueño corto y muy reparador después de la comida principal del día, ha de hacerse sentados, para favorecer la digestión y debe durar entre 20 y 30 minutos, para reponer las fuerzas. Pero además ...

Hello! Hoy les comparto una receta facilita! Es parecida a la del “Carrot Cake” pero con modificaciones, aunque la base y la idea son la misma. Esta muy rica para desayunar pero también puede quedar muy bien en un brunch, para merendar o como entrante para una comida con amigos o familia. Les animo a probarla!     CAKE SALADO RELLENO DE PAVO Ingredientes Para 2 raciones 1 tomate ½ cebo ...

Cuando vivía en casa de mis padres, mi hermana y yo teníamos un ritual desestresante entre jornada y jornada de estudio, en época de exámenes. Poner "nuestra canción" a todo trapo y bailar como si no hubiera un mañana. Love is in the air era LA CANCIÓN elegida jajajaa No me preguntéis por qué, no lo sé, pero bailábamos de la forma más ridícula que se nos ocurría, y entre risas y carcajad ...

Buenos días! Qué tal lleváis el reto que os planteaba el mes pasado? Yo puedo decir en voz alta: hábito adquirido! Prácticamente todos los días he comido fruta después de cada comida, así que podemos pasar al siguiente reto. Quién se viene? El reto de este mes, es en realidad un objetivo que tenía desde hace una año aproximadamente y que ya está en la categoría de hábito. Pero son tantos los bene ...

Para comenzar un plan de alimentación saludable hay puntos importantes a considerar para ponerlos en practica y conseguir el éxito. La confianza en sí mismo en primordial para que pueda adaptar el cambio a su día a día. La convicción de estar haciendo lo correcto para mejorar su salud le ayudará a seguir adelante con optimismo y aceptación de todo lo nuevo que sellará tu estilo de vida. Hay patr ...

Es posible que mientras echas un ojo rápido a este artículo, estén pasando por tu cabeza unas cuantas tareas pendientes. Puede que pienses: "con todo lo que tengo que hacer y yo aquí mirando el móvil...". Hoy te cuento como leerme sin más preocupación que el total disfrute de este momento. Quien dice leerme, dice cocinar, mandar un mail de trabajo o estar con tus hijos. Se trata del min ...