Salud

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Cómo hacer una bebida proteica correctamente

Muchas veces escuchamos hablar de proteínas, merengadas y todo ese cuento. pero en realidad no sabemos como se hace. pensamos que es algo lógico y sencillo. Y cuando la hacemos no le conseguimos mayor gracias y hasta insípida nos sabe. Lo digo por que a mi me paso! Aquí les muestro como hacer una proteína correctamente! de verdad es una cosa exquisita y sabe a helado o frostin de wendys algo así!& ...

¿Cómo hacer merenguitos caseros con Stevia? receta apta para diabéticos

Merenguitos con sucralosaIngredientes4 claras de huevo4 cucharadas de sucralosa en polvo (Splenda, Sucaryl, Equal, Cukren, Dulzero)½ cucharadita de extracto de vainillaPizca de salElaboracion paso a pasoBate las claras hasta que estén espumosas y agrega una pizca de sal.Continúa batiendo hasta que el merengue comience a tener consistencia e incorpora la sucralosa.Sigue batiendo el merengue apto pa ...

Bienestar Ejercicios Panamá ...

Bailoterapia, una forma divertida de bajar de peso

¿Qué es Bailoterapia?La bailoterapia es diversión, relax y salud. Además, que bailas ritmos como (cumbia, merengue, pasodoble, salsa, bachata y muchos otros) que automáticamente te produce ganas disfrutar mientras estas en la clase. Las personas piensan que simplemente están recibiendo una clase de baile, cuando en realidad recibe una terapia.Quienes asisten a las clases de bailoterapia gozan de m ...

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Qué como antes de correr

Seguro que os acordáis de mi desastrosa carrera de cierre de temporada en el hipódromo de Madrid en la que os contaba que además de no haber tenido buenas sensaciones las horas antes de la carrera, también descuide la alimentación ese día. Por eso, quería contaros un poco mejor qué es lo que como antes de correr dependiendo de la hora del día. DesayunoEl desayuno depende de lo que vaya a correr de ...

Nutrición

Beneficios de comer plátano

El plátano o banana es una de las frutas más consumidas cuando vamos a realizar ejercicios o al terminar el entrenamiento, es tan beneficiosa por su alto contenido de potasio, magnesio y fibra.Beneficios de comer plátano El plátano o banana te brinda muchísima energía y vitalidad, además de proporcionar una sustancia llamada pectina que controla y reduce el colesterol y la azúcar en la sangre. L ...

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Recetas con avena ideales para la salud

Indiscutiblemente, la avena tiene diferentes propiedades que ayudan a la belleza de la piel y que también, ayudan al bienestar del cuerpo humano en general. Además de resultar depurativo y ciertamente, ayuda a aprevenir algunas enfermedades. Básicamente, es un cereal con sinfín de usos. Pero, por otro lado, también resulta un ingrediente delicioso en algunas comidas para desayunar o merendar. De h ...