Salud

menus para celiacos

87 ideas encontradas en Salud.


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Menús

Menú semanal nº1 de 1500 kcal para primavera

Hoy traigo un menú semanal equilibrado para toda la familia, pero que variando las cantidades puede ser o bien para adelgazar o para mantenerse. El desayuno y los tentempiés es opcional DesayunosElegir una opción de cada punto:Una fruta pequeña rica en vitamina C de unos 100 gr ( Kiwi, media naranja, medio pomelo, mandarina, 4 fresas, o tomate) Se recomienda comer la fruta entera, si se hace zumo. ...

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Menú dieta de 1500 -1350 calorías ( Invierno Semana 7)

Otro menú para invierno, el número 7 de dieta equilibrada abajo tenéis la tabla de equivalencias de los alimentos, por si no os gusta algo poder cambiarlo Espero que os guste y os sea fácil de seguir, algunas recetas están enlazadas. Y recordad antes de empezar una dieta consulta con tu médico de cabecera.Nota: Para convertirla en una dieta de 1350 calorías, podéis quitar, 50 gr de la carne y pesc ...

Menús

Menú de dieta de 1500 -1350 calorías para invierno (Semana 6)

Ya tenéis la semana 6 de dieta equilibrada y un menú semanal para la misma. Con una rica comida, y una cena liviana con 6 comidas al día, aunque la recena no es obligatoria. Debajo tenéis la tabla de equivalencias de los alimentos, por si no os gusta algo poder cambiarlo Espero que os guste y os sea fácil de seguir, algunas recetas están enlazadas, solo tenéis que pinchar encima del nombre de la r ...

Menús

Menú de dieta de 1500 -1350 calorías para invierno (Semana 4)

Aquí os traigo otra semana más de dieta equilibrada y un menú semanal para la misma. Con una rica comida, y una cena liviana con 6 comidas al día. Debajo tenéis la tabla de equivalencias de los alimentos, por si no os gusta algo poder cambiarlo Espero que os guste y os sea fácil de seguir, algunas recetas están enlazadas, solo tenéis que pinchar encima del nombre de la receta.Y recordad antes de e ...

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Menú Dieta de 1500 -1350 Calorías para Otoño (semana 3)

Aquí os traigo la tercera semana de propuesta de dieta equilibrada y un menú semanal para la misma. Debajo tenéis la tabla de equivalencias de los alimentos por si no os gusta algo poder cambiarlo Espero que os guste y os sea fácil de seguir, algunas recetas están enlazadas. Y recordad antes de empezar una dieta consulta con tu médico de cabecera.Nota: Para convertirla en una dieta de 1350 caloría ...

menús semanales ms07 16102017-22102017

Menú semanal para adelgazar (del 16 al 22 octubre)

Perder peso no es fácil, fácil fue ganarlo, sin darte cuenta. Pero aún estás a tiempo de rectificar esos malos hábitos, de reeducarte, de aprender a comer sano. Puedes invertir tiempo en cocinar, a la larga se va convertir en salud, la tuya y la de tu familia. No hace falta ser muy cocinillas para hacer comida sana, sólo hay que poner empeño en aprender. Hay mucho más que la pareja clásica (y tan ...

menús semanales ms08 23102017-29102017

Menú semanal para adelgazar (23 al 29 octubre)

Esta semana toca atrasar el reloj, entramos en el horario de invierno para adaptarnos al ciclo solar. Es una época propicia para el bajón emocional: baja autoestima, tristeza, mal humor, cansancio y quizás la consecuencia más peligrosa, el hambre emocional. Por lo tanto debemos mentalizarnos y adaptarnos cuanto antes para continuar con nuestros hábitos saludables de vida. Tenemos que ser muy exi ...

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Cómo perder 10 kilos en 8 semanas

Como perder 10 kilos en 8 semanasReceta de Javier RomeroComo perder 10 kilos en 8 semanas ,historia:Como perder 10 kilos en 8 semanas, se que lo que cuesta es decidirse y una vez que estás ahí lo bueno es poder mantenerse. Espero que te animen mis indicaciones y sufras menos de lo que te imaginas.Lo primero que debemos tener claro es nuestro estado de salud, por ello siempre aconsejo realizar una. ...