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VAMOS ES HORA ¡DESPIERTA A TU CUERPO!

Queridas amigas: Quiero, contarles de una terapia, que  consiste únicamente en bailar. La organización mundial de la salud, la aceptó , ya que comprobó, que produce una hormona llamada endorfina(hormona de la felicidad) Ya se que me vas a decir... que no tenes tiempo, que con bailar no vas a solucionar tus problemas, que ya no tenes edad, que se te van a reír: reír eso quiero q ...

bienestar baño de agua templada buen estado de ánimo ...

Dormir, la clave del bienestar y la belleza

¿Sabías que dormir menos horas de las necesarias puede generar ansiedad, apatía, falta de concentración, tristeza y, además, perjudicar tu belleza? Los expertos recomiendan un descanso reparador entre 6 y 8 horas diarias para una buena calidad de vida, mejor salud y piel luminosa.Dormir es la mejor cura de belleza, nuestro cuerpo necesita un tiempo para reponerse porque, aunque no nos demos cuenta ...

Alimentos y nutrición café cafeína ...

Comer una manzana despierta más que un café…¿es cierto?

Una manzana no quita el sueño Últimamente corre por la red la idea que comer una manzana al día te despierta más que tomar un café. Es totalmente falso. Un mito, una leyenda urbana.Si quieres despertar es mejor un café que una manzana. Tras esta difusión por la red de la noticia que las manzanas son más potentes que el café para despertar el nutricionista y dietista Ramón de Cangas ha desmentido e ...

Ciencia La propia vida 10 formas de producir endorfinas ...

10 formas de producir endorfinas felices

El ejercicio físico y las endorfinas Nuestra forma de pensar y, la forma como nos relacionamos con los diferentes hechos que suceden en nuestro día a día, consiguen que podamos ser más o menos felices. Pero también debemos saber que contamos con un gran aliado, nuestro propio cuerpo, este produce las llamadas hormonas de la felicidad  y nosotros mismos podemos incidir en su producción.Existen horm ...