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¿Cuáles son los ejercicios recomendados durante la menopausia?

El paso del tiempo no tiene que ser un proceso de deterioro, ¡tú eliges cómo continuar! La menopausia: una nueva etapa  Con la menopausia, las mujeres iniciamos una nueva etapa desconocida en nuestra vida que está repleta de cambios y que, en muchas ocasiones, asusta. El miedo es una parte elemental de la vida y, ¿sabéis qué? Yo no quisiera vivir sin él pues, al final, todas las. ...

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Ganancia de peso durante la menopausia

4 hormonas distintas al estrógeno que necesitan su atenciónHe trabajado con muchas pacientes que se acercan o ya han ingresado a la menopausia. Muchas de estas mujeres tienen la impresión de que una vez que llegan a este punto, se enfrentan a una batalla en términos de manejo de su salud y hormonas. Es importante recordar que la menopausia es un proceso normal y que las mujeres están diseñadas pa ...

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Dieta para hacer frente a los síntomas de la menopausia

  Muchos de los síntomas a los que tienen que hacer frente las mujeres a lo largo de la menopausia son ya ampliamente conocidos. Debido al aumento de la esperanza de vida, esta ha pasado a convertirse en una de las principales etapas vitales y, en consecuencia, la necesidad de información ha ido incrementándose, de la misma forma que las investigaciones científicas cuyo objetivo radicaba en. ...