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Mejorar la memoria y la concentración

¿Estás preparado para afrontar los exámenes?Cuando llega la tan temida época de exámenes, se necesita una dosis extra de energía para afrontar con garantías el esfuerzo físico y mental, favorecer el aprendizaje y la memoria y conseguir las metas que nos habíamos marcado.Y es en el estilo de vida saludable donde encontramos nuestro mejor aliado:Alimentación sana y equilibradaEjercicio físicoDescans ...

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10 alimentos que ayudarán a mejorar tu memoria

Hoy en día, el ritmo que llevamos las personas es muy acelerado, sobre todo si trabajamos fuera de casa. Esto genera que no podamos realizar nuestras tareas de la mejor manera posible. Pese a esto, en la actualidad se han descubierto una gran cantidad de alimentos que cuentan con muchos beneficios para concentrarnos más, tener mejor coordinación y que te ayudan a mejorar la memoria. A continuaci ...

Buenos hábitos

El ejercicio mejora la memoria y el aprendizaje

El ejercicio, es una de las actividades más beneficiosas para el cuerpo humano. Esto no solo aplica para la salud y la condición física, sino también para la salud mental. La actividad física hace que nuestro corazón comience a bombear más sangre, produciendo más oxígeno para el cerebro. Gracias esta gran oxigenación producida, confirmamos que el ejercicio mejora la memoria positivamente y facilit ...

bienestar

Hablar solo mejora la memoria y te hace más inteligente

Una buena noticia para aquellas personas que suelen hablar solos, investigadores de las universidades de Wisconsin y de Pensilvania han llegado a la conclusión de que hablar solo,  es bueno para la salud.Los resultados de la investigación fue publicada en la revista “Quarterly Journal of Experimental Psychology”.En el estudio participaron 20 personas a las cuales se les pidió buscar algunos produc ...

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¿Como mejorar nuestra memoria y nuestro funcionamiento cerebral?

Tener memoria y acentuar la fortaleza del cerebro es uno de los signos que más preocupan a los consumidores. En este caso, la alimentación puede hacer mucho por ello, y la base está en  alimentarnos correctamente.Hay ciertos alimentos que ofrecen las fuerzas para aumentar el funcionamiento cerebral y que promueven la buena memoria. Uno de ellos es el vino, que tras algunos estudios, como el de la. ...

Vitaminas

Vitaminas para mejorar la memoria al estudiar

En épocas de exámenes y estrés, los estudiantes suelen tomar una serie de vitaminas que les ayudan a mejorar su memoria para conseguir una buena nota.La falta de sueño y el cansancio provocado por las interminables horas de estudio, hacen que el cerebro no rinda al 100% y sea más difícil concentrarse para estudiar.Muchas personas recurren a pastillas para poder estudiar mejor. Estas hacen que hace ...

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10 ejercicios mentales que te ayudarán a estimular la memoria

Nuestra memoria es como un increíble archivador que almacena nuestros recuerdos, pensamientos, habilidades, datos y experiencias. Si quieres mantener las funciones cognitivas en forma, es muy importante que practiques los ejercicios mentales que te permitan poner en funcionamiento tu cerebro para mejorar tu salud mental.El cerebro que tenemos los seres humanos es neuroplástico, es decir, posee pla ...

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El reír mejora tu memoria

El reír mejora tu memoria. Podemos tener muchas razones para reírnos y en este articulo te daremos más. Un estudio publicado en ¨Chambers¨ y ¨Payne¨ asegura que es más fácil de recordar algo que nos parece gracioso. El estudio se basa en la observación y el análisis de dos grupos de personas. A los dos grupos se les mostró una serie de dibujos: graciosos y sin gracia.Uno de los grupos no tenía que ...