Salud

manejar el malestar

141 ideas encontradas en Salud.


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Modificando pensamientos negativos

No sé si alguna vez te ha pasado que te has dicho a ti mismo algo como: “¡Ah, qué tonto, se me ha olvidado comprar el gel de baño, para una cosa que me pidieron, compro de todo menos esto!” o “Soy un inútil, no hago nada bien.” Es tan común que no nos damos cuenta cómo a veces nos vemos arrastrados por esos pensamientos que esconden información tan negativa para ...

Consejos para Parejas rupturas de pareja

Cómo ser feliz después de una ruptura de pareja

Consejos prácticos para ser feliz después de vivir una ruptura amorosa que te deja estancado en el malestar de la pérdida. La felicidad no es incompatible con la decepción de una ruptura amorosa aunque en cierto modo, ambos elementos parezcan incompatibles. La realidad del corazón es bien distinta. Es decir, a pesar de la herida que te ha producido este malestar emocional, puedes experimentar paz. ...

Enfrentar una infidelidad

Cómo superar el sentimiento de culpa por infidelidad

La culpa después de la infidelidad es un gran malestar que sentimos en lo más profundo de nosotros y muchas veces no sabemos cómo manejarla o superarla. En un artículo publicado en uno de los mejores portales de Psicología Psychologytoday, el Dr. Steven Stosny, autor de Vivir y Amar después de la traición, Cómo mejorar su matrimonio sin hablar de eso y Amar sin lastimar entre otros… nos comparte ...

Espalda

Ejercicios para lumbares – 1 parte

Realizar a menudo ejercicios para lumbares es importante, las personas faltan a su trabajo debido a algún malestar, entre los cuales, el más común es el dolor lumbar. Algunas personas suelen presentar una molestia leve que va incrementando su intensidad con el pasar de los días, mientras que otras personas suelen sentir un dolor fuerte casi inmediatamente. Las razones por las cuales se genera el d ...

Salud sindrome de fatiga cronica

Síndrome de la fatiga crónica: síntomas y diagnóstico

El síndrome de la fatiga crónica es un problema de salud que produce un malestar generalizado sin una causa específica. Y este cansancio interfiere en la calidad de vida del afectado. Conviene puntualizar que este malestar se muestra con mayor frecuencia en mujeres que tienen entre 40 y 50 años. Existen otros factores que el médico puede considerar, como por ejemplo, factores ambientales que puede ...

Adicciones Psiquiatría

Cómo mejorar la relación con personas con adicciones

Cómo relacionarte mejor con una persona que sufre una adicción, cómo ayudarte a ti mismo en esta situación. Necesitas estar fuerte. Consejos de higiene mental para cuidarteCuando una persona sufre una adicción, no solo el paciente sufre esta dependencia sino que el entorno más cercano experimenta el malestar de no saber cómo ayudar a ese ser querido. Sin embargo, conviene tener esperanza, pero tam ...

salud gripe infusiones ...

Remedio casero para la gripe: ¡combátela de una vez por todas!

Cuando los síntomas de malestar general empiezan a aparecer, es buena idea también empezar a atacarlos desde el principio. Los refriados, gripes, y tos son comunes que aparezcan cuando hay cambios de temperatura en el ambiente o, cuando se es alérgico a diferentes tipos de agentes como: el polen, o a la polución, también se pueden presentar síntomas de congestión que son muy parecidos al del resfr ...

Autoayuda Consejos de Psicologia Psicologia

Ayuda psicológica contra la ansiedad

La ansiedad produce malestar emocional en forma de angustia, especialmente, ante aquellos imprevistos de última hora que rompen con la zona de confort previsible del protagonista. Existe una creencia irracional que alimenta la tendencia a la ansiedad en la sociedad actual. La creencia de pensar que es imposible vivir sin estrés. El estrés crónico afecta a la salud emocional. ¿Cómo cuidar la higien ...