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Cómo hacer más productivas tus mañanas

Hay infinidades de recetas y fórmulas compartidas en la web acerca de cómo comenzar de manera más productiva cada día. Nosotros más que una descripción ordenada de pasos a seguir, hablaremos un poco sobre ciertas actitudes y comportamientos que adoptar y otros dejar de lado, de manera tal de hacer de cada mañana un momento especial, vigoroso, útil y con valor agregado.En principio, olvida el adver ...

Consejos Estilo De Vida

5 maneras de mejorar tu productividad por la mañana

Empiezas el día! Si, lo se, cuesta levantarse y también sé que quieres una mañana productiva, ¿verdad? Las mañanas, son la parte del día más importante que tenemos, es posible que no las aprovechemos de forma correcta y queramos cambiar ciertos hábitos.La mayoría disponemos de un tiempo limitado por la mañana, y ya de buena mañana parece imposible ponerse hacer cosas. Pero maximizar nuestra produc ...

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Qué alimentos evitar si sientes cansancio a media mañana o durante la digestión

  Nueve de cada diez casos de cansancio se deben a problemas de glicemia y de desequilibrio alimentario. Normalmente las tasas de azúcar en sangre son bajas y esto no es el resultado de una carencia de azúcar, sino a una ingestión excesiva de azúcares y malos glúcidos. ¿Qué es la hipoglicemia? Es una secreción demasiado alta de insulina, consecuencia de un consumo previo de azúcar. ...

Entrenamiento

¿Entrenar por la mañana es mejor?

Para nadie es un secreto que realizar ejercicios es altamente beneficioso tanto para la salud física, mental y emocional, sencillamente porque además de ayudarte a mantenerte en forma, te ayuda a reducir o prevenir el estrés.Comenzar el día con ejercicios es lo mejor, si realizas tu entrenamiento antes de comenzar tus labores diarias te aseguro que tendrás un día mas productivo y estarás de un mej ...

Being Green Bienestar bienestar para cuerpo y mente ...

Hábitos a seguir a primera hora de la mañana para sentirse sano y radiante

Para mi, la mañana es uno de los momentos más importantes del día. Es el tiempo ideal para meditar, reflexionar o escribir, pues nuestro cuerpo y mente están en total calma. Es la oportunidad perfecta para salir a caminar, agradecer, tener un contacto con la naturaleza, respirar aire puro, conectarnos con nosotros mismos y definir como queremos que sea el resto del día.Lo más importante es que log ...

Blog - Noticias Ponerse en forma calentamiento ...

Entrenar por la mañana o por la tarde, ¿qué es mejor?

Cada persona es un mundo, hay quienes se despiertan activados y hay a quienes les cuestan varias horas arrancar. Entrenar por la mañana o por la tarde es cuestión de cada organismo.La fisiología de cada persona es la que marca el momento adecuado, cómo se siente cada uno, el ritmo biológico es el que establece ese momento adecuado: la presión de la sangre, la temperatura corporal, el nivel de horm ...

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Cuáles son los mejores alimentos para empezar la mañana

¿Has pensado alguna vez en el significado de la palabra desayuno? El “des-ayuno” nos lleva de haber ayunado durante muchas horas a comenzar a ingerir alimentos. Nuestro organismo en ese momento se encuentra limpio y descansado. Veamos cuáles son los alimentos que mejor le ayudarán a comenzar el día con energía.Salir del ayuno nocturnoDurante la noche, si hemos tenido un buen descanso n ...

Autoayuda consejos felicidad

5 acciones para ser feliz HOY (ni mañana ni pasado)

Estos son los consejos básicos para ser feliz hoy y disfrutar del momento presente sin complicarte la vida. La felicidad es una experiencia de vitalidad fundamental para el corazón. Sin embargo, deja de posicionarte como un espectador pasivo en tu vida y empieza a visualizarte a ti mismo como un ser único que puedes crear felicidad. Y esta felicidad no solo es un beneficio para ti, sino también, p ...