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Padangusthasana o postura de los pulgares: Yoga

Pedangusthasana exige mucha flexibilidad para poder aprovechar todos sus beneficios. En este post descubriréis su significado, el paso a paso para realizarlo correctamente, las variantes y contraindicaciones esenciales.

NOVEDADES

Posturas invertidas: la vela o sarvangasana

Sarvangasana significa todo el cuerpo sobre los hombros, también se conoce en español con el nombre de la vela, el cual expresa magníficamente las características de verticalidad y estiramiento hacia arriba que son la esencia de esta postura.Técnica1- Posición de partida: túmbate sobre la espalda con las piernas estiradas y los pies juntos. Los brazos extendidos a lo largo de los costados, con las ...

Cómo corregir la postura con Pilates.

La fuerza de gravedad actúa constantemente en nuestro cuerpo, y las únicas estructuras que tenemos para combatirla y poder mantenernos erguidos son los músculos. Los músculos generan la tensión necesaria para luchar contra la gravedad y poder realizar cualquier movimiento en su contra. Pero cuando padecemos de alteraciones en el equilibrio de las fuerzas generadas por nuestros músculos nuestro cue ...

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Trabajos y posturas que provocan cefaleas

Como ya he explicado en otros artículos, muchos dolores de cabeza son de origen cervical, y esta alteración cervical en forma de tensión muscular (sobre todo en los músculos de la zona de la nuca) está provocada por la alteración del hígado y la vesícula biliar (que al bloquear las vértebras dorsales hace que se afecten raíces nerviosas que inervan los músculos del cuello se tension ...

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Malas posturas y hábitos que derivan en problemas de salud

Muchas personas pasan horas y horas sentadas durante su trabajo, sin darse cuenta que la postura adopta puede estar creándole distintos problemas de salud. Mantenerse erguido o en una buena posición puede ser la diferencia en muchos casos, ¿Quiere conocer las dolencias que causan las malas posiciones? ¡Continuemos leyendo!No solo se trata de un tema de apariencia física, sino que también tiene que ...