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12 alimentos ricos en magnesio

El magnesio es uno de los minerales que más necesita el organismo para poder funcionar correctamente. Su bajo consumo es el responsable de muchas de las enfermedades que las personas padecen. Incluso está relacionado con la falta de energía y la aparición de la fatiga cuando no se ingiere de forma regular. Lo mejor de todo es que el magnesio se encuentra en una gran cantidad de alimentos. Mient ...

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Magnesio, beneficios para la salud

Seamos sinceros, ¿cuántas veces hemos acudido al botiquín por un dolor de cabeza, unos calambres o por una racha de insomnio, sin plantearnos ni siquiera un instante sus causas?Si te estás (mal)acostumbrando a medicarte por estos síntomas, quizá deberías empezar a plantearte en serio tus niveles de magnesio. Sí, el magnesio es un elemento químico muy poco conocido pero de suma importancia. ...

Carbonato de Magnesio

Carbonato de magnesio puro

El carbonato de magnesio puro es un suplemento alimenticio que podemos tomar también en otros formatos como en polvo o en cápsulas.¿Tienes problemas de estreñimiento y/o de gases? Es uno de los remedios más útiles contra este problema y además está especialmente recomendado en las dietas de adelgazamiento ya que facilita la expulsión de los agentes nocivos y depura nuestro organismo.Los principale ...

Carbonato de Magnesio

Qué es el carbonato de magnesio

El carbonato de magnesio es un compuesto químico que existe en la naturaleza como mineral, y una de las formas asimilables en las que se puede tomar el mineral de magnesio para que el organismo pueda metabolizarlo y conseguir mejoras en la salud.¿Para qué sirve el  magnesio?El magnesio tiene una función clave en la alimentación, en el sistema nervioso central y  ayuda en la absorción de nutrientes ...

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Para qué sirve y para qué no sirve el magnesio

El magnesio supone el cuarto mineral más abundante de nuestro cuerpo, únicamente por detrás del calcio, fósforo y potasio. Se le ha relacionado con unas 4000 tareas que son esenciales para el organismo.Una persona adulta contiene de media unos 25 g de magnesio, encontrándose la gran mayoría en los huesos. Únicamente un 1% del total se encuentra en la sangre haciendo que los análisis sanguíneos no. ...

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Superalimentos ricos en potasio y magnesio que no conocías

Para mantener la salud de los huesos y un el buen funcionamiento del sistema muscular, es necesario ingerir minerales como el Potasio y el Magnesio. El cuerpo requiere diariamente consumir a través de una dieta balanceada estos dos minerales importantes para la salud. El óptimo funcionamiento del sistema nervioso, la recuperación muscular y la regulación de la presión arterial son algunos de los b ...