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Consejos para dormir mejor

En la sociedad del estrés que vivimos, hay un factor que cada vez descuidamos más y que es fundamental para cumplir nuestros objetivos: el descanso. Dormir bien no solo te ayuda a tener más energía, sino que también es importante para evitar enfermedades y lesiones. Cuando te despiertas cansados o con dolores de espalda debes analizar tu rutina y ver qué errores estás cometiendo. Mucha gente pien ...

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Cómo sentarse correctamente para evitar el dolor lumbar

Hace no muchos años, la mayoría de trabajos se realizaban mediante esfuerzos físicos, pero esto ha cambiado y mucho. Tanto es así que ahora la mayoría de personas pasan su jornada laboral sentados durante horas en la misma postura, y si esta postura no es la correcta puede tener efectos muy negativos para nuestra espalda. Todos conocemos más o menos cómo debemos sentarnos: espalda recta, rodillas ...

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Inzitan vademécum coadyudante en el tratamiento de la ciática

El inzitan vademécum es uno de los medicamentos más utilizados para el tratamiento de dolencias en la espalda, en especial las de la región lumbar y como tratamiento de afecciones relacionadas con el nervio ciático. Sabemos que La ciática hace referencia a un dolor que afecta la cadera, la pierna, el pie y en algunos casos, la zona lumbar que es causado por presión en el nervio ciático por una her ...

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Masaje Thai en Madrid

Masaje Thai Madrid, por fin me he decidido a compartir con vosotros mi propia experiencia, la de mi hija, y la de mi marido en Thai Madrid. Mi experiencia personal En noviembre de 2015 fui a Art Thai por primera vez,  por temas referentes a mi salud. En primer lugar deciros que el primer día ya noté sus resultados, aunque dado el estrés acumulado, las contracturas, y los problemas muscular ...