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Los mejores antidepresivos naturales

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Son muchas las personas que recelan los antidepresivos químicos por sus, en ocasiones, elevados efectos secundarios. Por suerte existen una gran cantidad de hierbas naturales que pueden ayudarnos a mejorar nuestro estado de ánimo, así como combatir la depresión y trastornos relacionados como la ansiedad, de una manera totalmente sana y natural.

En el artículo de hoy vamos a conocer algunas de esas plantas medicinales que, por sus excelentes propiedades, pueden ayudarnos a combatir y prevenir esta enfermedad.

Plantas contra la depresión

Hipérico o hierba de San Juan

Esta planta es conocida por ser un excelente remedio para tratar y prevenir los calambres y espasmos musculares, gracias entre otras cosas a sus propiedades antiinflamatorias. No obstante, se ha podido comprobar que también es eficaz para equilibrar los desórdenes afectivos puntuales, siendo por tanto muy recomendable también para combatir la ansiedad y la depresión. Podemos tomarla fácilmente en infusión.

Albahaca

La albahaca posee grandes propiedades para combatir el cansancio, la fatiga y la depresión, siendo uno de sus usos más frecuentes el de los masajes con aromaterapia.

Podemos tomarla tanto cruda en ensaladas como en baños relajantes con su aceite esencial, agregando de diez a veinte gotas en el agua donde vayamos a sumergirnos.

Damiana

La infusión de damiana, además de una deliciosa alternativa a los tés e infusiones tradicionales, es una opción excelente para tratar la depresión y alejar las tensiones de nuestro organismo, gracias a su capacidad estimulante del sistema nervioso, entre otros.

Luz solar

No podría cerrar nuestra lista de remedios contra la depresión sin mencionar uno de los remedios más efectivos, saludables y sencillos que tenemos a nuestra disposición, la luz solar.

Los rayos del sol aportan vitamina D a nuestro organismo, la cual, entre otras funciones, se encarga de elevar los niveles de serotonina en nuestro cuerpo, una hormona muy importante relacionada con el estado de ánimo. Así que no dudes más, y sin abusar y siempre con protección solar, sal ya a beneficiarte de todo lo bueno que el sol puede aportar a nuestra salud.

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