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Alimentación

Alimentos para mejorar la salud

Hay muchísimos alimentos que además de ser ricos, son muy beneficios para nuestra salud. Porque ayudan a la prevención de enfermedades, que pueden afectar letalmente a nuestro organismo. Hoy conocerás los mejores alimentos para mejorar la salud, y que propiedades contienen cada uno de ellos.La importancia de los alimentosSe entiende por alimento, todos aquellos productos que son consumibles por el ...

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Alimentos para mejorar tus hábitos alimentarios

Tener unos buenos hábitos alimenticios es fundamental a la hora de mejorar nuestra salud y prevenir la aparición de problemas y enfermedades.Llevar una dieta saludable y equilibrada puede contribuir incluso a paliar algunas dolencias que pueden padecerse, sobre todo las relacionadas con problemas digestivos.Conseguir un estilo de vida más saludable es sencillo si se mantiene una dieta equilibrada, ...

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Salud: ¿qué alimentos me ayudarán a llevar mejor el calor?

Ahora que se acerca el verano y comienzan los meses de calor; probablemente muchos de vosotros ya hayáis comenzado a sentiros más cansados, con menos ganas de hacer cosas e, incluso, puede haber bajado nuestra tensión arterial. Por eso es importante mimar nuestra salud.Así, se convierte en importantísimo el hecho llevar una serie de rutinas para llevar mejor el calor; y la alimentación es una part ...

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La mejor medicina del sueño está en estos alimentos, ¡conócelos!

Fuente de la imagen: Adobe stock Un descanso adecuado tiene una importancia trascendental a la hora de realizar las actividades del día a día. Es por ello que debe respetarse un número adecuado de horas de sueño, además de llevar una rutina estable sin cambios importantes, ni tomar sustancias estimulantes como la cafeína antes de dormir.Cuando aun teniendo en cuenta estas precauciones no se consig ...

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Los mejores alimentos para la salud femenina

La salud, un importante tema que muchas veces como mujeres descuidamos por las múltiples ocupaciones y responsabilidades. Es muy común pensar que los doctores están para orientarnos sobre este asunto; pero ¿sabías que depende de ti cuidar y fortalecer tu salud? Así es, y en este artículo te hablaré de los mejores alimentos para la salud femenina.Como sabemos en temas de alimentación las mujeres y ...