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crisis de angustia angustia crisis de ansiedad ...

Las crisis de angustia. Qué son y cómo se tratan

Las crisis de angustia afectan a un 5-10 % de la población y generan un gran sufrimiento a quien la padece, al que debemos atender con tranquilidad y con grandes muestras de apoyo.Es posible que no encuentren una causa orgánica que origine su padecimiento, por ello lejos de perder la calma y el autocontrol se trata de ir poco a poco entendiendo el problema para volver a la normalidad sin prisas.La ...

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Combate el estrés y el insomnio de forma saludable

Hoy te voy a hablar de un superalimento natural de origen indio que puede que su nombre te suene un tanto raro e impronunciable, pero sus propiedades y beneficios naturales harán que lo recuerdes rápidamente: te estoy hablando de la Ashwagandha (nombre científico: whitania somnifera) o el ginseng indio (más fácil así, ¿no?), debido a que sus propiedades son muy similares al ginseng. V ...

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"¿Tienes una pastilla?: cómo y cuándo tomar fármacos" (Psicoeducación farmacológica)

“Tengo un poco de ansiedad, ¿tienes alguna pastilla?”“Me voy a tomar una pastilla para los nervios una semana y luego ya lo dejo.”Es sorprendente la facilidad con que las personas toman pastillas sin ton ni son. No dejo de oír cómo la gente quiere modificar sus estados fisiológicos con pastillas y si ha pasado algo no me acuerdo.El caso es que luego ese “no me acuerdo ...