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Hatha Yoga Posturas de Yoga Yoga en casa ...

Top 5 Libros de Vinyasa Yoga para fluir

Los mejores 5 libros de Vinyasa Yoga son estos. Recomendamos contar con al menos uno de ellos si este es el tipo de Yoga que te gusta practicar.Obra completa sobre el Vinyasa YogaSi en WideMat tuviésemos que elegir el mejor de todos los libros de Vinyasa Yoga, habría que elegir este. Es el más completo (no se llama obra completa por azar).Lo vimos brevemente al hablar del Vinyasa Yoga, ahora expli ...

2016 reseñas de libros todo

Libros para el crecimiento personal

¡Buenos días!Os quiero enseñar y hablar de los 10 libros de crecimiento personal que he ido leyendo a lo largo de los últimos años, y que a mí personalmente me han parecido muy buenos y que me han ayudado a superar dificultades y crecer como persona. Lo dividiré en dos post para que no se haga muy largo. ¡Vamos allá!1. EL MONJE QUE VENDIÓ SU FERRARIEs una fábula espiritual en la que un gran aboga ...

Consejos sobre salud mindfulness

Beneficios de practicar Mindfulness al aire libre

Descubre cuáles son los beneficios de practicar mindfulness durante el verano para cuidar tu salud en esta época del año. El mindfulness es una experiencia de salud y bienestar centrada en el poder de la atención plena como medio necesario para vivir el presente y disfrutar del momento con salud. Es decir, el mindfulness fomenta la promoción de la salud, te ayuda a ser agente activo de tu propio p ...

Activa Movimiento Caminar ...

Hacer deporte al aire libre

Nuestro cuerpo está diseñado para el movimiento y por eso no podemos condenarlo a una vida sedentaria. Todo el mundo conoce los beneficios de mantenerse activo físicamente. Existen numerosas maneras de hacer ejercicio para alejarnos de la vida sendentaria. Una de ellas es el deporte al aire libre que, además de ponernos en contacto con la naturaleza ,nos proporciona altas dosis de oxígeno.Deporte. ...

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El Método Sedona - Libro

Para el Rincón de Lectura de los viernes hoy os recomiendo El Método Sedona.Un libro que se nombra en El Secreto y que durante años que he recomendado y compartido pus no estaba disponible en ningún sitio.Hoy puedes comprarlo en Amazon.Para que te hagas una idea es un sistema de preguntas que te ayudan a "soltar" creencias, emociones y quien mejor que uno de mis lectores que compartió su propio te ...

Entrenamiento ejercicios

Ejercicios al aire libre

Mantenerte activo es ideal para que goces de una buena salud, quizás no cuentes con el tiempo suficiente para ir al gimnasio, por eso hoy te traigo una rutina que puedes realizar al aire libre, en cualquier momento.AbdominalesEs sencillo realizar este ejercicio para ello siéntate en un banco y coloca tus manos detrás del cuerpo para que esto sea un apoyo para tu espalda. Inclínate hacia atrás elev ...

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Cómo son los dulces para diabéticos (5 ideas libres de azúcares)

Tenemos un concepto errado de que diabetes es dejar de comer azúcar y no es así, si padeces de esta enfermedad es importante que sepas que puedes disfrutar de deliciosos postres saludables a base de ingredientes que puedes reemplazar los que son prohibidos. A continuación te ofrecemos explicado paso a paso como son los dulces para diabéticos, increíbles recetas nutritivas llenas de sabor y color q ...