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receta de la semana antioxidantes daño oxidativo ...

Receta: ¡combate los radicales libres!

Muy buenas a todos! Notáis eso…? Qué ya es Viernes! Y en el momento que pienso lo rápido que a pasado la semana, recuerdo que lo rápido que se ha pasado el mes de Septiembre….¿por qué el tiempo pasa tan rápido? Pero hay que buscar un lado positivo siempre, pues por ejemplo que ya está aquí el descanso… Bueno concentrémonos! Antes de pasar a explicar que es lo que vamos ...

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Remedio para la afonía y cómo me libré de una operación

¡Hola amores! En el vídeo de hoy os cuento todos mis Remedios para la afonía y cómo me libré de una operación. Es algo complicado y me lo he pensado muchísimo antes de decidirme a hacerlo. Sé que con la salud no se juega, pero mi situación ha sido tan desesperante y he sentido tanta impotencia mientras padecía la enfermedad, que si puede ayudar a alguien ahí va mi contribución. El cuerpo. ...

Hatha Yoga Posturas de Yoga Yoga en casa ...

Top 5 Libros de Vinyasa Yoga para fluir

Los mejores 5 libros de Vinyasa Yoga son estos. Recomendamos contar con al menos uno de ellos si este es el tipo de Yoga que te gusta practicar.Obra completa sobre el Vinyasa YogaSi en WideMat tuviésemos que elegir el mejor de todos los libros de Vinyasa Yoga, habría que elegir este. Es el más completo (no se llama obra completa por azar).Lo vimos brevemente al hablar del Vinyasa Yoga, ahora expli ...

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Hacer deporte al aire libre

Nuestro cuerpo está diseñado para el movimiento y por eso no podemos condenarlo a una vida sedentaria. Todo el mundo conoce los beneficios de mantenerse activo físicamente. Existen numerosas maneras de hacer ejercicio para alejarnos de la vida sendentaria. Una de ellas es el deporte al aire libre que, además de ponernos en contacto con la naturaleza ,nos proporciona altas dosis de oxígeno.Deporte. ...

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Cuello libre y hombros sin tensiones 3

Hombros, cuello y dorsales son lugares donde habitualmente acumulamos tensiones. La toma de conciencia de estos puntos, nos da la posibilidad de aprender a relajar estos lugares y con ello aumentar nuestro bienestar psico-físico.Prueba esta lección, y deja abajo, tus comentarios. Siéntate en una silla con la espalda recta ( apóyate en los isquiones) y con  los pies apoyados en el suelo, cierra los ...

Consejos sobre salud mindfulness

Beneficios de practicar Mindfulness al aire libre

Descubre cuáles son los beneficios de practicar mindfulness durante el verano para cuidar tu salud en esta época del año. El mindfulness es una experiencia de salud y bienestar centrada en el poder de la atención plena como medio necesario para vivir el presente y disfrutar del momento con salud. Es decir, el mindfulness fomenta la promoción de la salud, te ayuda a ser agente activo de tu propio p ...

2016 reseñas de libros todo

Libros para el crecimiento personal

¡Buenos días!Os quiero enseñar y hablar de los 10 libros de crecimiento personal que he ido leyendo a lo largo de los últimos años, y que a mí personalmente me han parecido muy buenos y que me han ayudado a superar dificultades y crecer como persona. Lo dividiré en dos post para que no se haga muy largo. ¡Vamos allá!1. EL MONJE QUE VENDIÓ SU FERRARIEs una fábula espiritual en la que un gran aboga ...

#Gratitud #Libros ‪#‎Abundancia‬ ...

El Método Sedona - Libro

Para el Rincón de Lectura de los viernes hoy os recomiendo El Método Sedona.Un libro que se nombra en El Secreto y que durante años que he recomendado y compartido pus no estaba disponible en ningún sitio.Hoy puedes comprarlo en Amazon.Para que te hagas una idea es un sistema de preguntas que te ayudan a "soltar" creencias, emociones y quien mejor que uno de mis lectores que compartió su propio te ...