12 métodos para que el levantamiento de pesas sea más efectivo
Descubre de qué forma puedes potenciar la efectividad del levantamiento de pesas.
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El ritmo de levantamiento de peso está muy ligado al resultado que queremos obtener. Por eso hoy traemos el mejor post para que puedas perfeccionar tu técnica al levantar pesas. ¿Estás preparad@?
Definir la velocidad del levantamiento de pesas resulta esencial para estimular una mayor creación de masa muscular o potenciar la tonificación.
Te explicamos una serie de movimientos que puedes realizar para calentar el manguito rotador y prepararlo para la actividad que realices, ya sea en el gimnasio o, incluso, en tu día a día.
¿Sabes cómo levantar pesas para evitar lesiones irreversibles? Descubre estos 5 consejos para no correr riesgos innecesarios.
Después de leer este post vas a tener ocho razones para apuntarte al gimnasio y ejercitar tu cuerpo con pesas.
Claves para alcanzar la hipertrofia muscular sin cometer errores.
Aunque todo el mundo piensa lo contrario, levantar pesas quema más grasas que una clase de aerobic.
Ante días tristes, ¡alimentos que levantan el ánimo! Incluye estas opciones en tus recetas.
Nadie dijo que la vida era un camino de rosas. Esperamos que así sea y nos frustramos. ¡Descubre cómo salir de tu zona de confort y empezar un nuevo camino de aprendizaje! Si te caes, levántate.
Apunta estos sencillos consejos para mantener la motivación y un estado de ánimo estupendo