Descubre de qué forma puedes potenciar la efectividad del levantamiento de pesas.

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¿A qué ritmo debo levantar las pesas?

El ritmo de levantamiento de peso está muy ligado al resultado que queremos obtener. Por eso hoy traemos el mejor post para que puedas perfeccionar tu técnica al levantar pesas. ¿Estás preparad@?

JAVIER CHIRINOS

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Levantar pesas rápido o lento; ¿qué es mejor?

Definir la velocidad del levantamiento de pesas resulta esencial para estimular una mayor creación de masa muscular o potenciar la tonificación.

Blog de Fisio-online

Cómo calentar los hombros: ¡esencial para evitar lesiones al levantar pesas!

Te explicamos una serie de movimientos que puedes realizar para calentar el manguito rotador y prepararlo para la actividad que realices, ya sea en el gimnasio o, incluso, en tu día a día.

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5 tips para tratar el dolor de codo en el levantamiento de pesas

¿Sabes cómo levantar pesas para evitar lesiones irreversibles? Descubre estos 5 consejos para no correr riesgos innecesarios.

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8 razones por las que deberías levantar pesas

Después de leer este post vas a tener ocho razones para apuntarte al gimnasio y ejercitar tu cuerpo con pesas.

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¿Se puede ganar músculo levantando peso ligero?

Claves para alcanzar la hipertrofia muscular sin cometer errores.

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¿Por qué levantar pesas es mejor para perder grasa?

Aunque todo el mundo piensa lo contrario, levantar pesas quema más grasas que una clase de aerobic.

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Alimentos que levantan el ánimo (y la felicidad)

Ante días tristes, ¡alimentos que levantan el ánimo! Incluye estas opciones en tus recetas.

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Si me caigo, me levanto, aprendo y continúo evolucionando

Nadie dijo que la vida era un camino de rosas. Esperamos que así sea y nos frustramos. ¡Descubre cómo salir de tu zona de confort y empezar un nuevo camino de aprendizaje! Si te caes, levántate.

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