Las mejores prácticas para relajarse

La relación que cualquier persona establece con la comida también puede ser más o menos positiva dependiendo de su propio estado de ánimo. En ocasiones, los kilos de más están motivados por la tendencia a comer por ansiedad. ¿Cómo evitar este hambre emocional? En Psicología y Autoayuda te damos todas las claves. Consejos para comer bien y con salud 1. Establece unos horarios habituales de comidas. ...

Son muchas las causas que pueden provocar flacidez en la parte superior de los brazos, aunque principalmente se resumen en la edad y el peso excesivo. En el primer caso, la causa es la pérdida de colágeno y elastina. Como todos sabemos, el colágeno y la elastina son los tejidos que mantienen todo unido y se conectan entre sí. En el segundo caso, la causa básicamente se debe al aumento de peso. Sin ...

Para eliminar el estrés y dejar los nervios y la ansiedad a un lado es importante dedicar parte del día o de la semana a realizar actividades de ocio, así como llevar una dieta sana, practicar algún hobby y, por supuesto, hacer ejercicio con frecuencia. Y es que el deporte se convierte en una actividad fundamental para las personas que desean eliminar el estrés, en especial para los emprendedores ...

Si eres de esas chicas que al escuchar su alarma por la mañana presionan el botón de ‘Posponer’ tantas veces que pierdes la noción del tiempo ¡este artículo es para ti! Todas sabemos que las mañanas pueden ser una locura. Te despiertas y con sólo pensar todo lo que debes hacer antes de poder irte de tu casa ya te sientes tan cansada que pierdes las ganas de empezar el día. Desayunar, ejercitarte y ...

Intentamos organizarnos, estar en todos lados y cumplir las expectativas de nuestro jefe y de nuestros seres queridos en todo momento. Pero conseguirlo es muy difícil y tanto si lo logramos como si no, acabamos el día cargados de un estrés que nos puede causar muchos problemas: dificultad para dormir, enfermedades, envejecimiento, etc. ¿Cómo nos liberamos de este estrés? Tenemos dos formas de ...

El estrés es uno de los grandes enemigos de la salud emocional, un elemento que interfiere en el día a día de muchas empresas. Resulta difícil frenar el estrés una vez que éste ha cogido fuerza, es decir, una vez que la persona lo ha ido arrastrando durante semanas. Sin embargo, si en los picos de estrés que podemos experimentar en el día a día hacemos algo por cuidarnos, nos sentimos mucho más ce ...

Además de ser antiestéticas y darnos un aspecto cansado, las ojeras son también el reflejo de algún desequilibrio de nuestro organismo. En el artículo de hoy conoceremos sus causas, los tipos y varios remedios que nos ayudarán a reducirlas rápida y eficazmente. Es normal que cuando no dormimos lo suficiente aparezcan ojeras bajo nuestros ojos, sin embargo, existen otras muchas causas que pueden pr ...

Consejos para superar la decepción por un amor no correspondido que afecta a tu autoestima. El amor no correspondido produce una herida porque te hace sentir el malestar de saberte vulnerable al haber abierto tu corazón ante una persona que no ha respondido del modo deseado. Sin embargo, el primer modo de superar esta herida es comprender que esa persona no es una mala persona por el simple hecho ...

El sufrir de las hemorroides es un problema que puede ser considerado común, ya que hay un alto numero de personas que llegan a sufrir de este problema durante lo largo de su vida, aunque no es tan grave como para causar la muerte de manera repentina como otras enfermedades, si es muy dolorosa y si no es tratada puede llegar a ocasionar serios problemas de salud muy graves a corto plazo, para ello ...

Llevar una dieta saludable es fundamental para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir los resfriados, aunque existen determinados alimentos que se convierten en grandes aliados a la hora de evitar la aparición de constipados. En Trucos de salud caseros hemos preparado un listado compuesto por un total de cinco alimentos para prevenir los resfriados que podrán formar parte de tu dieta durant ...