Las mejores frutas para adelgazar

Las frutas son un alimento muy recomendable para mantenernos sanos, debido a la gran cantidad de vitaminas y nutrientes que aportan, pero además algunas de ellas, por ciertas propiedades específicas que poseen, son excelentes aliadas para perder peso.



Pomelo o Toronja
Aporta alrededor de 150 fitonutrientes. Acelera el metabolismo con lo cual gasta más calorías en menos tiempo. Es depurador ya que estimula el correcto funcionamiento del hígado. Disminuye el colesterol y los triglicéridos en sangre. Estimula las glándulas suprarrenales, lo que mejora el uso de la energía corporal, debido a que se produce un aumento de la combustión de las calorías.

Limón
El limón es un diurético natural, lo que lo vuelve muy efectivo para eliminar líquidos y con ello toxinas. Es rico en pectina, una fibra soluble que aumenta la sensación de saciedad. Es laxante debido a que drena la vesícula biliar.

Ananá
Ayuda a disolver las grasas por su contenido en bromelina. Es diurética, por lo tanto ayuda a combatir la retención de líquidos. El ananá es un anorexígeno natural, debido a que ayuda a suprimir el apetito. Aporta muy pocas calorías y una buena cantidad de líquidos en comparación con otras frutas.

Fresas
Las fresas tienen un alto contenido de fibra que nos permite no sentir hambre durante más tiempo. Aumenta el metabolismo. Ayuda a la digestión. Promueve la quema de grasas.

Papaya
La papaya contiene papaína, una enzima que mejora la digestión de las proteínas y aumenta el metabolismo. También favorece la combustión de las grasas. Es altamente depurativa, por lo tanto sirve para quitar de nuestro organismo todos los desechos que se producen por la pérdida de peso.

Sandia
Tiene un alto poder de saciedad por su gran cantidad de agua y las pocas calorías que posee. Ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre, por lo cual reduce la sensación de hambre. Es depurativa de los riñones y la sangre por su alto contenido en agua y por este motivo favorece la eliminación de los desechos del organismo.

Para cualquier comentario o sugerencia, puedes suscribirte a mi canal.

Para mantenernos en contacto puedes seguirme en las redes sociales:
§ Twitter
§ Google + 
§ Mi blog

Fuente: este post proviene de Soluciones Naturales, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Bajar de Peso Dieta Nutrición ...

Frutas para adelgazar Las frutas son los alimentos más ricos que se pueden incluir en una dieta, primero por sus deliciosos y variados sabores y segundo por sus múltiples beneficios para la salud. Todas las frutas, sin excepción, son protectoras naturales para el organismo porque contienen antioxidantes y sustancias naturales muy ventajosas para el bienestar general. Sin embargo, una de las propi ...

frutas para adelgazar alimentos saludables nutrición

Las frutas son de gran utilidad para nuestro organismo. Además de que nos proporcionan mucha fibra, vitaminas y minerales, son de gran ayuda para que adelgacemos. Pero en especial, hay 5 frutas que nos ayudan a adelgazar más que el resto de las frutas, gracias a sus grandes propiedades y a su alto contenido en fibra. 1. Sandía Es una fruta ideal para conseguir saciarnos por la comida y es una de ...

dietas y nutrición consejos para adelgazar adelgazar trucos ...

Todos sabemos que en una dieta saludable son clave las frutas y la verdura, y es que estos alimentos ayudan a nuestro cuerpo a mantenerse limpio y sano y por tanto, nos ayudan a conseguir el peso ideal. Pero dentro de las frutas y las verduras, aunque todas ellas son saludables, hay algunas que ayudan más que otras a la hora de adelgazar. Por ello, aquí les queremos dejar una lista de las mejores ...

general perder peso fruta ...

Una dieta limpia y llena de alimentos naturales es esencial para perder peso. Por suerte para nosotros, algunas de nuestras frutas y verduras de verano favoritas contienen grandes aportes nutricionales que juegan un papel importante a nuestro favor. Sigue trabajando tu cuerpo y lucha contra la grasa con estas potenciales frutas y verduras para perder peso. 1. Frambuesas Las frambruesas contienen & ...

dietas y nutrición alimentos saludables depuración ...

Para limpiar nuestro organismo hacen falta tres ingredientes indispensables: el agua, las frutas y las verduras. Pero depurarse va mas allá de tratar de eliminar los excesos o disminuir los edema o la retención de líquidos, es todo un trabajo que nuestro cuerpo agradecerá porque después de unas buenas vacaciones, un fin de semana de fiesta con los amigos o muchas copas y comida en exceso hacen mel ...

Bienestar y Salud Nutrición

Frutas, verduras y cereales integrales son alimentos clave en cualquier plan de pérdida de peso. Los alimentos con un alto contenido de agua, como frutas y verduras, y alimentos ricos en fibra como los cereales integrales hacen que te sientas más lleno durante un período más largo de tiempo, lo que ayuda a disminuir la ingesta de calorías durante todo el día. Cómo usar las frutas para adelgazar ...

dietas y nutrición bienestar y salud consejos y bienestar ...

5 Alimentos estrella para adelgazar y perder peso A continuación te ofrecemos los 5 alimentos estrella para adelgazar que debes combinar en una dieta. Hemos hecho otras entradas en las que hemos hablando de alimentos para adelgazar, pero esta es sin duda una de las mejores combinaciones. No significa que debas comer únicamente estos alimentos, sino que combinándolos en su mayoría con otros alime ...

dieta nutrición

Hay muchas comidas que si las comes te harán subir de peso, en especial la comida rápida que es rica en carbohidratos. Pero estoy seguro de que también existen comidas que ayudarán a acelerar tu metabolismo, a que te sientas mejor y a perder peso. Estas comidas que te benefician las llamamos super comidas. Te nombraremos a continuación 10 super comidas, las mejores para perder peso y para mantener ...

consejos adelgazar alimentación ...

Combinar las infusiones para adelgazar con deporte y una dieta sana te ayudará a perder peso y a cuidar tu salud. Por este motivo, hoy te ofrecemos una selección de infusiones para adelgazar que podrás preparar en solo unos minutos y que, además, te darán la oportunidad de olvidarte de los kilos de más. ¡Esperamos que te gusten! Té verde El té verde es un producto diurético que combate la retenció ...

nutrición dieta proteica
5 Propiedades de la remolacha para adelgazar

Esta vez vamos a hablar de las propiedades de la remolacha para adelgazar ya que es un vegetal que tomado regularmente en la dieta ayuda a perder más grasa, siempre y claro queda que cuando el resto de la alimentación y estilo de vida son los adecuados. Estas son las propiedades que hacen a la remolacha un vegetal aconsejado cuando se busca perder peso además de estar saludable. Sus 5 propiedades ...