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La mejor manera de engordar sanamente

Al leer el título de este artículo, pensarás ¿Quién en su sano juicio desea engordar? No termines de asombrarte, porque entre las dietas para hacer en casa, fácilmente de 1200 calorías pasas a 1500 y 2000 comiendo sanamente.LEGUMBRES - PROTEÍNAS & CALCIOUna de mis mejores amigas, después de brincar de dieta en dieta y de nutricionista en nutricionista, decidió hacer un plan sano de Todo un poc ...

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La mejor manera de detener el estrés

Para encontrar bien estar de tu cuerpo y mente, conecta tu respiración con tu cuerpo para quitar stress de tu musculatura y de tu pensamiento. Ejercicios basados en yoga pilates. SUSCRIBETE A ESTE CANAL DE DEPORTES, Y PRACTICA. https://www.youtube.com/channel/UCo4SAkSR7dpKUBmI4_HdGWg?view_as=public  

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6 maneras de mejorar tu humor

¿Quien nunca se despertó con un humor de esos que no puedes ni siquiera entablar una conversación con alguien? Esos días en que todo esta mal y cada vez que alguien te pregunta qué sucede, empeora mas la situación.Los motivos del mal humor son variados, el estrés, las preocupaciones se acumulan y un dia el cuerpo se despierta y no quiere saber nada con nadie.Para empezar, respira hondo, tómate un. ...

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Las 10 mejores maneras de cuidar los dientes

Cómo cuidar los dientesCuidar los dientes es muy importante para tener una buena calidad de vida. En el día día realizamos actividades como comer y fumar, que van dejando restos que se van acumulando. Si no tenemos una buena higiene bucal puede afectarnos y producir una serie de daños. Por ello, a la mínima que notemos cualquier molestia es idóneo que acudamos a nuestro dentista particular, para q ...

Consejos Estilo De Vida

5 maneras de mejorar tu productividad por la mañana

Empiezas el día! Si, lo se, cuesta levantarse y también sé que quieres una mañana productiva, ¿verdad? Las mañanas, son la parte del día más importante que tenemos, es posible que no las aprovechemos de forma correcta y queramos cambiar ciertos hábitos.La mayoría disponemos de un tiempo limitado por la mañana, y ya de buena mañana parece imposible ponerse hacer cosas. Pero maximizar nuestra produc ...

Dietas

Las 10 mejores maneras de hacer tus platos más saludables

¿Quieres cocinar versiones más saludables de tus recetas favoritas sin perder el sabor?No temas, aquí hay algunos consejos que te ayudarán a adaptar tus recetas favoritas para disminuir la grasa, azúcar, sal, calorías y aumentar la fibra sin cambiar radicalmente tu dieta normal.Quizás te interese: Lo mejor para perder peso – Entrenamiento por intervalos de alta intensidad[td_block_ad_boxspot ...