La magia de las cuerdas en gimnasia rítmica

La gimnasia rítmica es un deporte que empezó a considerarse como tal a partir de 1984, cuando fue incorporado como deporte olímpico. Esta disciplina requiere muchísimo esfuerzo y una gran complexión física. Es un deporte lleno de belleza pero también de compenetración por parte del grupo, además de un gran trabajo muscular.

Suele practicarse desde edades muy tempranas porque es en éstas cuando el cuerpo se encuentra más predispuesto para realizar ciertos movimientos. Aunque es un deporte muy bueno, también es muy exigente, pues es necesario llevar una alimentación muy sana y bien equilibrada.

Este ejercicio se puede realizar tanto de forma individual como grupal. Normalmente en competencia, la realización de este deporte en grupo suele durar dos minutos y medio y podemos encontrar resultados tan maravillosos como los conseguidos por Rusia en el Mundial de Pesaro, donde compitieron con cuerdas y pelotas.



Beneficios de la gimnasia rítmica

La gimnasia rítmica es un deporte que se recomienda empezar desde una edad muy temprana. Esto se debe a la que la ligereza y exigencia de los movimientos requieren un cuerpo elástico. Por lo general, los niños son los que suelen tener una mayor elasticidad.

Además, es un deporte recomendado para niños de ambos sexos. Su realización estimula conceptos como la coordinación gracias a la utilización de elementos como cuerdas, clavijas, aros y pelotas.

Con la gimnasia rítmica ayudamos a los niños y niñas a practicar la flexibilidad y la fuerza muscular. Las clases suelen comenzar con estiramientos para dar paso a las técnicas manipulativas y a las coreografías.

Lo mejor de este deporte es que se practique de forma grupal. Esto les ayuda a aprender a coordinarse, además de mejorar sus habilidades sociales.

Materiales utilizados en gimnasia rítmica

La gimnasia rítmica no sólo se caracteriza por la belleza de los movimientos y la capacidad de coordinación, sino también por el uso de diversos materiales para su mejor realización. Uno de los elementos más valorados y empleados es la cuerda.

La cuerda de gimnasia rítmica es el material más antiguo empleado en esta disciplina. La utilización de cuerdas requiere un constante movimiento y una gran agilidad. Da mucho juego a este deporte, ya que con ellas pueden realizar saltos, escapadas, rebotes, lanzamientos, balanceos y rotaciones.

En los extremos de la cuerda encontramos unos nudos que sirven para que el o la gimnasta los utilice como mangos para facilitar la realización de lanzamientos o giros.

Con el comienzo del curso escolar son muchos los niños que quieren apuntarse a esta disciplina. Encontrar el material adecuado es importantísimo para conseguir que el trabajo sea bueno y que el niño no se haga daño.

La mayoría de las gimnastas apuestan por las cuerdas de Pastorelli. La calidad de estas cuerdas se nota en el tacto y la ligereza del producto. Además, se encuentras avaladas por la Federación Nacional de gimnasia Rítmica, por lo que se puede confiar en ellas perfectamente.

Dentro de su amplia gama puedes encontrar cuerdas de competición, cuerdas de competición metálicas, cuerda Patraso (utilizado en el mundial de Rusia de 2010)…

Elegir la cuerda adecuada es importante para la realización del deporte de forma segura.

.

Fuente: este post proviene de Practica Vida, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Hola chicas y chicos! hoy les traigo una artículo muy emocionante de trata de un nuevo deporte zumba, el deporte que se baila. Zumba es una disciplina del fitness creada por el colombiano Alberto Pére ...

El dia de hoy estaremos hablando de cuales son los mejores beneficios de la vitamina E, la rutina alimentaria diaria no se rige, exclusivamente, por las dietas para perder peso o las dietas para ganar ...

Recomendamos

Relacionado

Depor

Entre las propuestas deportivas de mayor expansión en los últimos años, la gimnasia rítmica figura entre los más extendidos. Requiere una amplia variedad de habilidades y accesorios para su correcta práctica, y gracias a tiendas especializadas en gimnasia rítmica como Atmósfera Sport, es posible encontrar en un solo lugar la ropa y todo lo necesario para entrenar y optimizar nuestros resultados. L ...

Nutrición Deportiva

Las gimnastas de rítmica, están expuestas desde muy pequeñas a una carga de entrenamiento físico muy exigente. Seguir una correcta dieta para gimnasia rítmica les permite aprovechar al máximo los entrenamientos, prevenir lesiones y alargar su carrera deportiva.  La gimnasia rítmica requiere cualidades físicas como resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad, potencia, coordinación, agilidad, ...

Actividad Física y Salud Bailes Gimnasia Artistica o Deportiva y Ritmica

Hay todo tipo de actividades que logran captar la atención de las personas en uno u otro sentido, pero muy pocas como la gimnasia rítmica logran despertar tantas sensaciones especiales y lograr unir patrones de formas tan delicadas que terminan por hacernos emocionar. Este tipo de carrera suele ser de corta duración, ya que se comienza desde muy pequeña y el auge se logra entre los 14 y los 16 año ...

Gimnasia Artistica o Deportiva y Ritmica beneficios Gimnasia Artística

La gimnasia artística conlleva numerosos beneficios para el cuerpo. Te contamos cuáles son las mejoras que ofrece a tu entrenamiento y desarrollo corporal practicar gimnasia artística de forma regular. Además, te contamos algunos secretos y trucos para que entrenes al máximo sin lesionarte y aprovechando lo más posible tu tiempo y tus rutinas. ¿De qué se trata la gimnasia artística? A la hora de p ...

Aquagym Agua aquagym ...

El aquagym o la gimnasia acuática, es una disciplina que viene creciendo a gran velocidad en los últimos años. Cada vez son más los centros deportivos y las piscinas que brindan cursos y clases especiales de aquagym. Es un deporte recomendado para todas las edades, para hombres y mujeres, y sus beneficios están en la misma línea que los del aeróbic, pero con la facilidad de realizarse en un entorn ...

psicología artículos de deportes

Practicar deporte en equipo hace al ser humano más feliz y genera en él una emoción de bienestar producida por la sensación de pertenencia social a un grupo. Además, un estudio realizado por la Universidad Británica de Essex confirma el gran beneficio global que supone para el ser humano hacer ejercicio físico al aire libre, aunque solo sea durante cinco minutos. Los deportes en equipo aportan muc ...

Educación Física Primaria Educación Física Secundaria deportes ...

En la educación física española hay una importante diferenciación entre el juego y el deporte. Por eso, hoy nos abocamos a explicar las características que los diferencian y cómo se abordan en el proceso educativo de niños y niñas en la escuela primaria y secundaria. Se trata de hallar las diferencias fundamentales entre lo que se entiende como juego, y aquello que se enseña como deporte. En este ...

Actividad Física Artículos Actividad Física actividad fisica ...

DEFINICIONES de las Palabras Más Importantes relacionadas con la EDUCACIÓN y ACTIVIDAD FÍSICA ¡¡Amplio GLOSARIO de TÉRMINOS!! ¿Quieres incluir alguna más? Definiciones de Palabras relacionadas con la Educación y Actividad Física Actividad física aeróbica: Actividad en la que se mueven grandes músculos del cuerpo de manera rítmica durante un período prolongado de tiempo. La actividad aeróbica, tam ...

Depor deporte salud mental

Estos son los cinco beneficios positivos que el deporte produce en la salud emocional. Todos ellos son vitales para ti. La salud mental, a veces, es esa gran olvidada. Sin embargo, para propiciar nuestro bienestar, debemos poner una atención especial en cómo nos tratamos a nosotros mismos. El deporte como filosofía de vida es un reflejo de amor propio. ¿Y qué beneficios específicos produce en el m ...

Actividad Física boxeo entrenamiento ...

El boxeo es un deporte muy completo que permite trabajar todos los músculos del cuerpo. Ya sea que practiquemos para competir, o simplemente hagamos las rutinas propias del boxeo sin el enfrentamiento cara a cara con un rival, lo cierto es que el entrenamiento con parejas es fundamental y muy ventajoso para el estado físico. Una de las rutinas más comunes cuando entrenamos boxeo en parejas, es el ...