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LA L-TEANINA CONTRA LOS TRASTORNOS DE ANSIEDAD

La L-Teanina es un aminoácido que se encuentra presente sobre todo en el té verde, el cual produce en nuestro organismo una sensación de relajación. Según varios estudios esta sustancia actúa en nuestro cuerpo aminorando los síntomas de la ansiedad y depresión, sin provocar los molestos efectos secundarios de otros medicamentos convencionales utilizados para estos fines, como somnolencia o aturdimiento. La L-Teanina además mejora nuestra capacidad de concentración, también ayuda a incrementar los niveles de serotonina y dopamina elevando nuestro estado de ánimo y haciendo que nos encontremos de mejor humor.
Tanto en Estados Unidos como Japón se lleva utilizando este compuesto como suplemento dietético desde 1960. Pero los beneficios de la L-Teanina no se limitan solamente a mejorar nuestro estado anímico sino que además tiene otras muchas propiedades que ayudan a nuestro bienestar físico. Vamos a enumerar los diversos beneficios para nuestro organismo de este aminoácido:
BENEFICIOS A NIVEL PSICOLÓGICO
Actúa como relajante reduce la ansiedad y el estrés
Mejora la capacidad de concentración
Aumenta los niveles de dopamina y serotonina en nuestro cerebro
Ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo
Mejora la calidad del sueño
 
BENEFICIOS A NIVEL FÍSICO
Ayuda a  reducir los niveles de colesterol
Previene enfermedades del sistema cardiovascular
Es utilizado como suplemento para dietas de adelgazamiento
Refuerza el sistema inmunitario
Disminuye la presión arterial
Mejora la sintomatología del síndrome premenstrual
 
Como vemos son muchos los beneficios que nos ofrece esta sustancia que podemos encontrar en forma de suplemento en herbolarios con diferentes formatos. Uno de los usos principales de este suplemento es para tratar los trastornos de ansiedad, ya que resulta muy efectivo, además como hemos indicado anteriormente no tiene los efectos secundarios de otros  medicamentos. Cabe destacar que su consumo no reduce nuestra capacidad de concentración sino que hace el efecto contrario. La ingesta recomendada de esta sustancia está entre 150-450 mg al día.
El consumo de suplementos con L-Teanina se considera seguro, así lo reconocen la FDA (Agencia de Drogas y Alimentos de Estados Unidos) y el Ministerio de Salud y Bienestar Social de Japón desde principios de 1960. Se conocen pocas contraindicaciones para la toma de este complemento en las dosis recomendadas, aunque no debe ser consumido por mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
http://alborshop.com/complementos-dieteticos/1594-theanine-complex-30caps.html


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