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la alimentacion en el embarazo

510 ideas encontradas en Salud.


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Alimentación en el embarazo: las calorías necesarias

El embarazo es una condición extraordinaria donde el cuerpo de la mujer sufre una serie de alteraciones físicas, hormonales y bioquímicas que aumentan ostensiblemente la demanda de una gran cantidad de nutrientes.Además de las exigencias fisiológicas y nutricionales propias del estado de gravidez, se suma la carga emocional. Muchas veces en forma de angustia, debido a la incertidumbre al desconoce ...

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Comer frutos secos cada día es una opción saludable

Hablamos de las propiedades de los frutos secos ECO y los beneficios que comporta su ingestión para nuestra salud. En primer lugar hay dos cosas importantes a tener en cuenta: Consumirlos en crudo y sin sal. Establecer el consumo diario de una cantidad saludable (unos 30 g.). Además conocer que  100 grs. de frutos secos nos pueden aportar aproximadamente unas 500 Kcal. También más adelant ...

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OBJETIVOS DE LA TERAPÉUTICA CON ZEN SHIATSU

El primer objetivo del Zen Shiatsu es la aplicación de distintos tipos de presión para aliviar el cansancio, producir sensaciones agradables y estimular así el cuerpo para que desarrolle sus poderes innatos y naturales de auto-curación.Para estos fines, el Zen Shiatsu utiliza múltiples puntos en la superficie del cuerpo, cuya presión produce efectos muy importantes. Estos puntos actúan sobre múscu ...

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Ensalada de judías blancas, receta para alérgicos

Hola! Como os he comentado en Facebook, voy a añadir un apartado en el blog con recetas para alérgicos. La receta de hoy es una ensalada de judías blancas, una receta apta para todos excepto para los alérgicos a las legumbres, evidentemente.La judía verde, blanca o pinta son las que menos reacciones alérgicas producen según la AEPNAA (Asociación Española de personas con alergia a alimentos). Las p ...

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Consejos para correr embarazada

Hoy en día y gracias a los avances en la medicina vemos cosas hace años impensables, y que hace que nuestras abuelas se rasguen las vestiduras, mujeres con mas de 20 semanas de embarazo acaben maratones o corran sin mayor preocupación.De esto hemos leido noticias de todos los tipos, si una mujer acaba la maratón o si después de acabarla da a luz, pero a mi la que más me gustó fue la de Alysia Mont ...