Salud

DIETAS SANAS PARA ADELGAZAR Idea guardada 2 veces
La valoración media de 8 personas es: Muy buena

Invitados en casa... ¡y yo a dieta!

¿Por qué estamos siempre a dieta? Según la mayoría de hombres, es así. Definitivamente hacer una dieta nos alienta diferentes razones, desde mejorar la salud, perder unos kilos o lucir explendorosa en ese vestido ajustado.
DIETAS SANAS E INVITADOS

DIETAS SANAS E INVITADOS

El conflicto se presenta cuando es sábado de invitados y la anfiotriona está siguiendo régimenes de dietas sanas. La idea es deleitar a los amigos y no hacerlos sufrir con menús diferentes al paladar acostumbrado.
CARNES BLANCAS PARA DIETAS SANAS

ENSALADAS - DIETAS SANAS

ENSALADAS - DIETAS SANAS

Cuando preguntas al nutriólogo qué clase de dietas sanas debes seguir, algo que él enfatizará será en la importancia de no omitir ninguna comida: desayuno, almuerzo, y cena. Se acostumbra sugerir 5 comidas pequeñas durante el día.

Así que demuestra tus artes culinarios sirviendo para tus invitados, una comida donde el plato principal será pollo cítrico con orégano y romero.

Acompaña este plato con alcachofas y una ensalada verde colocando los aliños por separado; de esta manera los comensales se servirán lo que les apetece y tu no romperás tu dieta.

El postre no debe faltar, coloca una gran fuente con fruta de la temporada. El verano se siente en el ambiente y nada más refrescante que unas tajadas o pequeñas circunferencias de sandía, melón, piña y papaya. Además jarras de bebidas saludables.

RECETA DE POLLO CÍTRICO AL HORNO

POLLO CÍTRICO HORNEADO

POLLO CÍTRICO HORNEADO

Preocupada por las calorías que agregarás al plan de dietas sanas y en definitiva preferías continuar con una de tus favoritas durante 5 días, la Dieta Primaveral. El secreto está en no ingerir la piel del pollo, y al horno, deshechas la grasa. Esta receta rica en hierbas aromáticas y cítricos, tiene la gran ventaja que la puedes preparar con un pollo compelto o bien en piezas: pernas, cuadriles, pechugas, alitas.

Ingredientes:

1 pollo entero de 2 - 3 kilos

3 zanahorias peladas y cortadas en dados.

1.5 lb / 1 k de papas Cambray o pequeñas redonditas

1 cabeza de ajos pelados y machacados

3 cebollas blancas o amarillas cortadas a La Juliana

3 cucharadas de miel

6 limones, zumo

2 cucharadas de mostaza en crema

2 cucharadas de romero picado

Orégano al gusto

Pimienta y sal al gusto

4 cucharadas de perejil picado

Preparación:

Limpiar bien el pollo y sazonar con sal y pimienta.

Mezclar miel, mostaza, romero, perejil y zumo de 4 limón.

Marinar el pollo por 2 horas, en la mezcla anterior.

Mezclar cebolla, ajos y 2 limones restantes cortados en cuarterones.

Colocar lo anterior dentro de la cavidad del pollo.

Bañar el ave por adentro y por fuera con la marinada.

Colocar en el centro de un pyrez y alrededor de la carne, las papas y zanahorias.

Vertir el reto de la marinada sobre todo.

Cubrir con papel de aluminio.

Hornear a fuego bajo, 150°c por 45 minutos.

Retirar el papel de aluminio y seguir horneando por 30 minutos.

Si te han gustado estos consejos y tips para adelgazar no puedes perderte nuestras nuevas actualizaciones en Dietas Sanas para Adelgazar. Te esperamos.

Google + Twitter Facebook BAJAR DE PESO CONSEJOS BEBIDAS SANAS GRUPO LMCOPYRIGHT © WALESKA YS
Foto Por Cortesía: HEALTH & NATURE
Fuente: este post proviene de DIETAS SANAS PARA ADELGAZAR, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

nutrición dietas 4 kg dos semanas dietas famosas ...

¿QUÉ ES LA DIETA 3 HORAS? DIETAS SANAS PARA ADELGAZAR

Dieta 3 horas Cuando se trata de hablar sobre el mundo de las dietas sanas, usted encontrará múltiples tipos de dietas, con diferentes técnicas para obtener la pérdida de peso deseado, además de planes de acondicionamiento físico en el mercado. Se necesitan años para que algunos de estos métodos se conviertan en grandes competidores comerciales, y otros siguen siendo el secreto mejor guardado de ...

Dietas Vida sana

Dieta de pollo y arroz

En primer lugar, quisiera mencionar que NO escribo esta dietas culturismo como la mejor dieta para definir, simplemente es una dieta para perder 6 kilos o un poco más,  como tantas otras enfocada a la pérdida de peso rápido, está en concreto es la que un amigo culturista utilizo para poder definir, es una dieta pre-competición ¿como adelgazar 40 kilos? realmente  logre perder más de 40 kilos pero ...

BEBIDAS SANAS CONSEJOS DIETA SANA DESTACADO ...

Dieta sana basada en la ingesta de pocas calorías a lo largo de 7 días

Soy una de las tantas personas que tratan de seguir y mantener dietas sanas pero sin contar las calorías; aunque me fascinan los helados, prefiero comerlos de vez en cuando y guardar un plan a base de bebidas desintoxicantes 1 vez por semana. Peso masculino - femenino - Dietas sanas Os comparto un plan de pocas calorías para 7 días, sugerido por el Licenciado en Nutrición Jorge Luis Gramajo en d ...

dietas y nutrición bebidas sanas consejos ...

Dieta acelerada previa a los días festivos

Imagina que puedes perder desde 5 hasta 10 kilos con esta dieta acelerada haciéndola previa a los días festivos. Solamente debes desintoxicar tu organismo sin pasar hambre. DIETA ACELERADA - PLÁTANO & KALE Por medio de dietas sanas, mantén el hábito de ingerir una comida fuerte con alimentos ricos en fibra y carbohidratos necesarios para la energía necesaria en todas las actividades. 2 BEBIDAS ...

BAJAR DE PESO DEPURATIVAS DESINFLAR ...

5 días de dieta de la sandía para adelgazar

Toda mujer en un momento de su vida ha entablado discrepancias sobre dietas para adelgazar. Por diversas razones, tarde o temprano nos encontramos modificando nuestros hábitos alimenticios. SANDÍA - DIETAS PARA ADELGAZAR Entre las dietas para adelgazar seguida por las famosas durante el verano, está la de "Sandía" durante 5 días. El objetivo es perder unos kilos, hidratar la piel, lim ...

Bajar de peso en una semana Dietas

Dieta equilibrada y comida saludable

Una dieta equilibrada y comida saludable es la mejor manera y más sana de conseguir nuestro objetivo de perder esos kilos de más que nos sobran, y sobre todo para evitar ese efecto rebote que tendremos después de todas las dietas para adelgazar rápido si no mantenemos unos hábitos de comida saludable. Como es una dieta equilibrada Una dieta equilibrada se basa en una nutrición saludable, de comida ...

dieta liquida sopas dietéticas tomar liquidos ...

Conveniencias de Hacer una Dieta Líquida

CONVENIENCIAS DE HACER UNA DIETA LÍQUIDA Aunque puede ayudar a perder algunos kilos, la dieta líquida se utiliza principalmente para desintoxicar y depurar, primero el aparato digestivo y luego todo el organismo. Las dietas líquidas consisten básicamente en ingerir, durante un periodo de tiempo variable, sólo sustancias líquidas, como caldos de verdura, infusiones, zumos de fruta, agua, gelatina ...

Dietas Anti Fracaso Dietas para Adelgazar Dietas Rápidas

Dieta para hombres

Dieta para Hombres y Cómo perder barriga! Generalmente encontramos en la red miles de dietas para adelgazar, pero si nos fijamos la mayoría de ellas están diseñadas para las mujeres, cuando son realmente distintas las necesidades energéticas de un hombre y de una mujer. Es por ello, que hemos diseñado una dieta específica para hombres. Generalmente, las consultas del público masculino en las redes ...

ADELGAZAR BANANAS DESTACADO ...

Dieta de bananas para quemar grasa y desintoxicar

La dieta de bananas funciona para quemar grasa y desintoxicar. Si tu propósito es este último puedes comer sólo esta fruta, la cantidad que desees durante 1 día, tu estomago e intestino lo agradecerá, sin embargo existe la controversia y regularmente es aconsejable comer 2 bananos al día. DIETA DEL MONO - DIETA DE BANANAS Siguiendo la Dieta de Bananas por una semana se pierden 2-5 kilos según t ...

general bajar de peso salud ...

Dieta para hombres con sobrepeso

Los hombres con sobrepeso suelen tener actividades ligeras de oficina u otras labores livianas, la mayoría no cuentan con el tiempo necesario para realizar ninguna actividad física o simplemente no se organizan para llevarla a cabo. Sus hábitos alimenticios, por lo regular responden a la falta de tiempo y suelen ingerir con lo que tengan a su alcance sin preocuparse en su alimentación. Para los ho ...