En estos días de comidas copiosas y excesivas, es frecuente necesitar algún remedio que alivie la indigestión.
Los remedios naturales contra la indigestión son una posibilidad libre de efectos secundarios y que mejorarán nuestra hidratación si los consumimos en forma de infusión.
He recogido cuatro plantas imprescindibles para digestiones pesadas,lentas y de comidas grasas y largas.
Son éstas:
Fumaria
Boldo
Alcachofera
Diente de león
Fumaria officinalis
Se utiliza de ella la parte florida.
Gracias a sus flavonoides posee una actividad espasmolítica,digestiva,colerética y colagoga.
Además por las sales de potasio que contiene, también se le atribuyen propiedades diuréticas y depurativas.
Actúa sobre la vesícula biliar favoreciendo la formación y evacuación de la bilis. Por ello contribuye a mejorar la digestión y también a evitar la formación de cálculos biliares.
La Fumaria es útil asimismo en trastornos crónicos como determinadas formas de estreñimiento que tienen un origen biliar.
También para nauseas y migrañas debidas a un mal funcionamiento del hígado.
Para hacer la infusión necesitas de 30 a 50 gramos de planta seca,la parte florida,para un litro de agua.
Dejar infundir 15 minutos, y tomar de dos a tres tazas al día.
Boldo
El boldo es un arbusto originario de Chile, y que también se cultiva en Italia y África del Norte.
Se han aislado de sus hojas hasta una veintena de alcaloides,de los cuales el principal es la boldina. También destacar de su esencia, eucaliptol y ascaridol y abundantes flavonoides.
Es un estimulante de la digestión, colerético ,colagogo, y diurético.
Se trata de una planta ideal para facilitar la digestión tras una comida copiosa.
En dosis elevadas es hipnótico.
Sus propiedades no se han justificado completamente,dado que es una planta poco estudiada.
La forma de prepararla sería la siguiente:
Para 1 litro de agua infundir 10 gramos de planta ,durante 15 minutos, y tomar unos 500 militros al día.
Tomar antes de las comidas.
No es recomendable en embarazo ni en lactancia.
La esencia de boldo provoca vómitos y diarrea si administramos más de 0.3 gramos.
Alcachofera
Esta planta es cultivada en nuestro país para alimentación.
La parte medicinal de la planta vivaz se encuentra en las hojas.
Su actividad farmacológica es debida a los siguientes principios:
La cinarina le confiere una actividad colerética y colagoga, protectora hepática y coadyuvante en dietas para reducir niveles de colesterol.
Contiene asimismo un principio amargo ,la cinaropicrina con acción aperitiva y eupéptica.
Los ácidos y flavonoides hacen que esta planta sea ligeramente diurética.
Además también es un laxante suave.
!Atención en lactancia¡ pues los principios amargos pueden pasar a la leche, y esta puede resultar desagradable para el lactante.
Debido a la sinergia de varios de sus componentes, la droga activa el metabolismo de algunos tóxicos y medicamentos,como por ejemplo el alcohol, así que podemos decir que sera útil en la resaca.
Se prepara la infusión con 50 gr de hojas frescas por litro. Infundir durante 15 minutos, colar y tomar un litro al día.
Diente de león
Esta planta herbácea y vivaz es muy común encontrarla en caminos,ribazos y prados de toda España.
Se puede recolectar en primavera u otoño,dejándola desecar al sol o a la sombra.
Probablemente, sus propiedades se deben a un principio amargo, contenido en sus raíces y hojas llamado lactupicrina.
Las hojas también contienen flavonoides,cumarinas y vitaminas B y C.
Es un diurético,estimulante de la secreción biliar, laxante suave y depurativo.
También se le atribuyen propiedades antirreumáticas.
Se le considera un buen estimulante de la secreción biliar,siendo muy adecuado en el caso de hígados perezosos.
Como se acompaña de una acción diurética y depurativa, se recomiendan curas de diente de león en cada cambio de estación, y en caso de excesos alimentarios, con el fin de eliminar toxinas.
Se puede preparar la infusión con una cucharada sopera de raíces y hojas por taza, dejando hervir dos minutos.
Tomar tres tazas al día ,antes de las comidas.
Hasta aquí cuatro plantas medicinales necesarias para aliviar la indigestión.
Seguro que conoces muchas mas..........
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