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huesos y articulaciones

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Dieta para huesos y articulaciones débiles

Para tener unos huesos y articulaciones fuertes, no solo hay que vigilar lo que se ingiere, tener una alimentación saludable rica en calcio junto a vitaminas y minerales, sino que también saber que es lo que no se debe consumir, para ello pon atención al siguiente vídeo que te enumera cuales son esos productos que en lugar de ayudarte te van a perjudicar.Recuerda siempre visitar a tu médico para a ...

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Estas rutinas están perjudicando a tus articulaciones ¡evítalas!

Nuestro cuerpo es un organismo muy complejo en el que todas sus partes están relacionadas. Los órganos que lo componen interactúan en perfecto equilibrio con los huesos, músculos y articulaciones. Sin embargo, aunque no lo sepamos, ciertos hábitos pueden dañar este equilibrio y, en especial, las articulaciones.Cada día son más las personas que sufren dolor en las articulaciones. El origen de esta. ...

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Calcio y masa ósea

Calcio y masa óseaLos huesos pueden parecer estructuras duras y sin vida, pero son, de hecho, tejido vivo. El hueso viejo se descompone constantemente (a través de un proceso llamado reabsorción) por nuestros cuerpos, y se deposita hueso nuevo. En cualquier momento el hueso se descompone más rápido de lo que se deposita, la debilidad ósea y la osteoporosis pueden surgir en esos momentos .Los hueso ...

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Lumbalgia, cómo prevenirla en 4 pasos 

En cuantiosas ocasiones el dolor de espalda se instaura en nuestro día a día y no se le da importancia. Algo erróneo puesto que puede derivar en otras lesiones musculares más graves o lumbalgia.¿Qué es la lumbalgia y qué la causa?Las causas de la lumbalgia pueden ser múltiples: La artrosis, es decir, la degeneración del disco vertebral dando lugar el desgaste de las vertebras. No fortalecer la mu ...