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Ejercicios hipopresivos

Hola a tod@s!!Hoy mi entrada es sobre un tipo de gimnasia, que está causando muchos adeptos, por sus numerosos beneficios. Se trata de la gimnasia hipopresiva.Los ejercicios hipropresivas se realizan por medio de distintas posturas, con ritmo lento para la activación de diversos músculos del cuerpo y la relajación de otros. En un principio fue aplicada al post-parto y como tratamiento complementa ...

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La nueva forma de reducir abdomen y cintura: "hipopresivos"

 Trabajar nuestra cintura y abdomen con hipopresivos es fabuloso para reducir centímetros.La explicación por la que es tan efectivo es porque la musculatura que trabajas es la responsable de hacer el efecto de nuestra faja abdominal, la cual solemos perder la tonicidad en embarazos.  Este músculo se llama transverso, y va desde la zona lumbar va hacia delante llegando al ombligo , exacta ...

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Ejercicios hipopresivos: ¿por qué las celebrities eligen esta técnica?

¿Sabes qué son los ejercicios hipopresivos? Descubre en qué consisten y porqué las famosas eligen este tipo de ejercicios.Cada vez existen más deportes nuevos y ejercicios que podemos utilizar para ponernos en forma y para remodelar nuestro cuerpo. Los ejercicios hipopresivos son una de estas técnicas novedosas de las que antes nadie había oído hablar y que hoy en día están al pie del cañón. Entre ...

Método hipopresivo: ejercicio ortoestático IV

En este vídeo enseñaremos la etapa 5 y 6 del primer ejercicio orto estático del programa base del método hipopresivo. Haremos una recapitulación de las diferentes etapas del ejercicio: 1 etapa: Posición de pie, con estos paralelos y con una distancia de una mano 2 etapa: Posición de los brazos en extensión 3 etapa: Mentón hacia atrás, fijando un punto de vista hacia delante 4 etapa: Empujar los br ...

Método hipopresivo: ejercicio ortoestático I

En este vídeo veremos un ejercicio ostoestático del programa base del método hipopresivo y que nos ayudará a conocer nuestro cuerpo y nuestra postura. La primera etapa del ejercicio nos pondremos en posición de pie, los pies en paralelo y con una distancia de una mano. Luego, nos desplazamos un poco por la sala para volver sin mirar a realizar la misma posición y así sabremos en cada momento donde ...