Salud

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Alimentos con hierro para anemia severa

Alimentos con hierro para anemia Un equilibrado plan alimentario debe incluir comestibles con hierro de origen animal y de origen vegetal. Los primeros ofrecen para el organismo hierro hemínico y los segundos hierros no hemínico. Como afirmamos ya antes, es preciso llevar una dieta balanceada, combinando comestibles con hierro de origen animal y vegetal. Además, hay verduras y frutas que asisten e ...

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Batido para quien tiene el hierro bajo

Hay determinadas épocas o momentos de la vida en las que se puede tener el hierro bajo, normalmente suelo tener el hierro en los niveles adecuados, pero una vez sí que tuve que tomar suplemento porque me lo recetó mi médico de cabecera.Hablando con una amiga, Cindy, me contó que en Perú hay una receta de un batido para quien tiene el hierro bajo. Así que lo comparto contigo por si lo necesitas o c ...

Nutrición

Hierro: ¿Qué tanto lo necesita el organismo?

Queridos amigos amantes de la salud,Conocí este verano muchas personas con déficit tanto en hierro como en vitamina D.El sol, por supuesto, no satisface nuestras necesidades de hierro!Sin embargo, muy a menudo las células se mueren de hambre, al no recibir el hierro necesario. Extremo que es especialmente cierto en las personas mayores cuando son deficientes y se sienten muy cansadas.Por esa razón ...

Plantas Medicinales

Tila o infusión de tilo para dormir y tener una salud de hierro 

La tila es una de las plantas medicinales cuyas características pueden llegar a ser muy positivos para la salud de tu cuerpo y es que no solo tiene un sabor muy agradable, sino que además nos proporciona un té con un efecto muy relajante. Sin embargo los beneficios de la tila no se limitan a lo mencionado anteriormente ya que cada vez nuevos estudios descubren asombrosas ventajas de los frutos de. ...