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Hielo y analgesia: el porqué

Esta entrada es un pedacito de un artículo sobre crioterapia (terapia con frío) en el que estoy trabajando y que tiene como fin poner a tu disposición una gran cantidad de información sobre la utilidad o no utilidad del hielo como herramienta de tratamiento en diferentes dolencias (más orientado a las lesiones agudas de tejidos blandos). Información de gran utilidad para fisioterapeutas y otros pr ...

Cómo descargar los peroneos con auto-masaje y hielo

En este video ideal para deportistas, se mostrarán 3 técnicas diferenciadas y combinadas para relajar  y descargar los peroneos. Técnica de JonesQue consiste en una técnica de inhibición por presión y se realiza localizando el punto gatillo y presionándolo progresivamente hasta que el dolor desaparezca. Debemos mantener esta presión durante 90 segundos.Auto-masaje:Lo realizaremos longitudinal a la ...

Aprende a realizar un masaje de descarga con hielo o crioterapia

En este vídeo el Fisioterapeuta Gonzalo Ochoa, os mostrará cómo realizar un masaje con hielo muy útil en casos de esguince, rotura de fibras, zonas inflamadas y edematosas, dolor, etc.Masaje con hielo A continuación mencionaremos algunos aspectos importantes a tener en cuenta acerca de este masaje con hieloIndicaciones del masaje Esguinces. Contusiones. Roturas fibrilares. recuperación muscular. B ...