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Desayuno fitness: hidratos, proteínas y antioxidantes

Un desayuno fitness debe componerse de diversos alimentos que completen todo lo que el cuerpo necesita en las primeras horas del día. Como sabemos, los hidratos de carbono junto con las proteínas son fundamentales para el funcionamiento de las células en el momento en el que el organismo comienza el día y necesita su dosis de energía. Por eso, hay que incluir los carbohidratos y las proteínas entr ...

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¿Cómo actúan los hidratos de carbono en el culturismo?

Si le pides a cualquier fisicoculturista que te hable sobre el papel de la proteína en el desarrollo muscular, obtendrás una respuesta en profundidad sobre la forma en que se desarrolla el músculo, la hipotrofia, las tasas anabólicas y mucho más. Pero ¿qué pasa si le preguntas al culturista mismo sobre el papel de los carbohidratos en la construcción del músculo? Dudo que pueda darte una respuesta ...

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Niños hidratados

La hidratación en verano es importantísima, para todos pero especialmente para nuestros hijos.Es un hecho que no se da la debida importancia a la cantidad de agua que beben nuestros pequeños una vez llegan al colegio, lo que me asombra, dada la importancia que tiene la buena hidratación para que los niños estén concentrados, no tengan problemas circulatorios y para que su cerebro asuma correctamen ...

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Remedio casero para tener la piel hidratada

Lo  que teme cualquier mujer es tener la piel seca, pues una piel hidratada se mantiene joven y bella. El remedio casero es sencillo y merece la pena.Una piel bonita es una piel hidratada, una piel hidratada es una piel joven, y una piel joven no solo depende de la edad, sino también de como tratemos a ese órgano que está expuesto a todos los agentes externos y que manifiesta nuestra salud interio ...