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Barritas healthy de avena, chocolate y frutos secos

Ya sabéis que para que nuestro cuerpo se mantenga saludable la alimentación es muy importante y debemos hacer varias comidas al día (ya sé que pongo muchas recetas de postres deliciosos pero recordad que, de forma equilibrada, podemos comer de todo) y por ello os quiero mostrar la receta de un snack saludable que podemos comer para medio día por ejemplo, o para la merienda.Aqui os dejo la receta p ...

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Batido healthy de cacao, plátano y nueces

Estoy cambiando mucho mis hábitos alimenticios ya que estoy empezando a aficionarme a hacer deporte y a comer sano y sobretodo delicioso, y os tengo que decir que me encuentro genial. No sigo una dieta, simplemente estoy aprendiendo a comer de todo y estoy probando muchas recetas nuevas y saludables como ésta que os traigo.Éste batido es ideal para tomar antes de entrenar (como un par de horas ant ...

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Un postre dulce pero muy healthy

Con la excusa de que comienza el fin de semana, vamos a dejar las manualidades y la decoración a un lado, para contaros, ¡qué tomamos cuando nos apetece un postre bien dulce! Para ello solo vamos a necesitar 3 ingredientes. Yogur natural sin azúcar Miel Fresas El yogur, si es ecológico, mejor, más que nada, porque el sabor es totalmente diferente al que encontramos en los supermercados, además e ...

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Ensalada healthy [proteínas, hidratos de carbono y verduras]

Ingredientes 300 g de patatas baby 35 g de mantequilla 200 g de beicon en lonchas 150 g de guisantes 2 cucharadas de mostaza 1 limón 1 puñado de perejil 150 g de brotes de ensalada 2 cucharadas de aceite de oliva virgen Sal y pimienta recién molida   Preparación Hervimos las patatas con su piel en agua y sal durante 10 o 15 minutos. Dejamos enfriar y reservamos. En una sartén pon ...

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Mis Panes Healthy

Cómo visteis los que nos seguís por instagram, el otro día nos reunimos mi cabeza pensante, Sehila y yo para planificar la nueva temporada de nuestro grupo de Facebook (pincha aquí si quieres conocernos).Hemos pensado miles de retos, premios, sorpresas y grandes ideas que espero que os encanten. Y que esperamos que os hagan participar un montón y así entre todos conseguir nuestro objetivo de senti ...

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Cómo preparar un delicioso mojito de fresa sin alcohol: ¡di adiós a las resacas y apuesta por la vida healthy!

Cada vez son más las personas que eligen no beber alcohol. El alcohol es un tóxico adictivo que merma nuestra salud, y nuestra libertad, pero vaya eso seguro que ya lo sabes o lo debes haber experimentado. Es un  primo hermano del tabaco y otras drogas, eso sí, de curso legal y anunciado a todo trapo en los medios.Much@s de mis client@s buscan bebidas saludables que sumen salud y que estén ricas,. ...

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Asado de patatas violeta con espárragos y jamón (healthy total)

Este Asado de patatas Violeta con espárragos y jamón es una receta excelente para obtener todos los nutrientes necesarios para una persona que practica fitness. Es muy fácil de preparar y podemos adaptarla a nuestro gusto y objetivos. El jamón ibérico lo podemos sustituir por pavo o jamón cocidos, o reducir la cantidad de aceite. Por lo demás, tiene unos valores nutricionales excelentes y combina. ...