Salud

hacer ejercicio

8.389 ideas encontradas en Salud.


Buscar en todo facilisimo
EJERCICIO GENERAL 10 razones para hacer ejercicio cuando hacer ejercicio ...

Cuándo hacer ejercicio y por qué

Probablemente te has dicho infinidad de veces que debes ejercitarte más a menudo. Pero ¿entiendes realmente porque es importante hacer ejercicio? Para empezar el ejercicio es bueno para todo el cuerpo incluyendo la cabeza. Esto es porque tu cuerpo produce endorfinas al hacer ejercicio dando esa sensación feliz y de buena experiencia.Muchas personas que comienzan una de rutina de ejercicios empieza ...

Ejercicios para Adelgazar ejercicio el ejercicio engorda ...

Por qué hacer ejercicio engorda al principio (y cómo evitarlo)

¿Te ha ocurrido que haces todo el esfuerzo del mundo para comenzar una actividad físíca porque necesitas bajar de peso, sólo para darte cuenta al poco tiempo que hacer ejercicio engorda?Sé perfectamente cómo se siente.Te llenas de motivación y te apuntas al gimnasio o ubicas videos en YouTube para hacerlos en casa.Te dices que esta vez sí que te vas a enseriar con el deporte, y te planificas el ti ...

Ejercicio ejercicio ejercicio en casa ...

Los pros y contras de hacer ejercicio en casa

Aunque me encanta hacer ejercicio, no me gusta ir al gimnasio. Me he estado ejercitando en casa durante años y me ha funcionado muy bien. ¿Funcionará también para ti? ¡Vamos a averiguarlo!Read this post in EnglishSigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicioClic para compartir en TwitterPor qué no voy al gimnasioCuando empecé a hacer ejercicio, tenía 25 kilos de sobrepeso y me daba mucha ve ...

ejercicio y entrenamientos ejercicio en forma ...

10 maneras efectivas de hacer ejercicio sin darte ni cuenta

Cuántas veces has escuchado a alguien decir que no hace ejercicio porque no le gusta? Y sin embargo, cuantos te han dicho a la cara que no se duchan, porque no les gusta? O que van al médico cuando están malos, porque les da pereza? Menos, verdad? En este artículo voy a ayudarte a hacer más ejercicio en tu día a día, sin apenas darte ni cuenta… Porque no es cuestión de gustos, si no de s ...

Entrenamiento Salud

¿Qué botella utilizar cuando hacemos ejercicio?

Siempre insisto en que mantenernos hidratos mientras hacemos ejercicio es fundamental, pero ahora que se acerca el verano, la hidratación mientras entrenamos es aún más importante, pero… ¿qué botella utilizar cuando hacemos ejercicio?Puede que nunca te lo hayas planteado pero elegir una buena botella que nos acompañe en nuestros entrenamientos es más importante de lo que puede parecer en un. ...

Consejos Calentamiento Culturismo ...

4 razones para dejar de estirar antes de hacer ejercicio

A estas alturas, probablemente ya sabes lo importante que es calentarte antes de hacer ejercicio. El calentamiento preparara tu cuerpo para las mayores demandas de actividad física, reduciendo el riesgo de lesiones y complicaciones. Más allá de enviar más oxígeno y flujo sanguíneo a los músculos, un calentamiento adecuado también te prepara mentalmente para lo que está por venir, un entrenamiento. ...

salud deporte enforma ...

Cómo hacer abdominales sin dañarse las cervicales: ejercicios con silla

Ejercicios para tonificar abdominales sin moverte de la silla. Están recomendados si padeces dolores cervicales , ya que los ejercicios que se hacen normalmente suelen agravar el dolor. ademas son bastantes efectivos. Practica al menos tres días , o cínco a la semana,si quieres mejores resultados ,  si te gusta mi post guárdatelo o sígueme en mi canal de deportes y salud INMA ENRIMON , en el. ...

Deporte mitos

Mitos a la hora de hacer ejercicio

A la hora de entrenar o ponerse en forma no faltan consejos y recomendaciones sin ningún fundamento científico.Con el verano a la vuelta de la esquina el número de interesados en el deporte se dispara, y con ello los consejos que recibimos sobre el ejercicio y la nutrición. Sin embargo, aunque algunos son correctos, la mayoría no funciona para todo el mundo o no funciona en absoluto. Es por eso qu ...

deporte salud femenina entrenamiento ...

¿Debo hacer ejercicio durante el período?

  Todavía existen muchas dudas acerca de la menstruación y el deporte, de hecho el artículo de hoy lo escribo porque he recibido un mensaje con esta pregunta ¿Puedo hacer ejercicio durante el período?, así que hoy pretendo aclararos esta y algunas otras dudas sobre el ejercicio y la menstruación. ¿Puedo hacer ejercicio durante el período? La respuesta es que no sólo puedes h ...