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Alimentos ricos en serotonina para combatir la depresión y el insomnio

La dieta influye de manera determinante a la hora de superar trastornos psicológicos como la depresión o el insomnio. Te mostramos los mejores alimentos para que el bienestar llegue a tu vida en forma de paz y felicidad.

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Espirulina, un ingrediente no tan conocido para lo beneficioso que es

Espirulina es el nombre común de una cianobacteria que tiene forma de espiral y un color azul verdoso característico. Es, además, un superalimento apto para el consumo diario y que puedes ingerir de la siguiente forma...

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El Clavo, propiedades y beneficios en nuestra salud

El clavo culinario que conocemos para condimentar nuestras comidas, es el botón seco de un árbol de hoja perenne, originario de varias islas de Pacífico. Te contamos más acerca de esta especia.