Salud

habitos de sueno

1.011 ideas encontradas en Salud.


Buscar en todo facilisimo
Recomendaciones Emociones

La relación con tus hábitos de sueño y tu estado de ánimo

El sueño es una necesidad fisiológica muy importante. Se ha comprobado que podemos estar mas tiempo sin comer que sin dormir, y que si a una persona se somete a períodos largos sin dormir, puede provocarle alteraciones en su percepción de la realidad, en su estado de ánimo e incluso llega a morir. Cuando estamos deprimidos, el sueño es una de las funciones que se altera con mayor frecuencia. Algun ...

Belleza Estilo de vida Experiencias ...

12 meses, 12 hábitos saludables: melatonina

La melatonina es una hormona que fabrica nuestro propio cuerpo y que tiene una importancia vital en nuestra salud y nuestra belleza. Conviene saber que, a partir de muy temprana edad, nuestro organismo deja de fabricarla y su carencia puede ser la causa de muchos trastornos. Por este motivo es importante tomarla como suplemento alimenticio, ya que ya tenemos muchísimas evidencias de que no tiene e ...

Coaching La propia vida PNL ...

¿Tu vida funciona como quieres?

Seguro que más de una vez te has preguntado, por qué tu vida no funciona cómo quieres, pero no sabes que más puedes hacer, aquí encontrarás algunas pistas para conseguirlo.“Defendemos nuestros malos hábitos como beber o fumar con lógica indefendible, e ignoramos los consejos útiles, dejamos de aprender nuevas habilidades, desperdiciamos el tiempo en los aspectos triviales de la vida, nos entretene ...

salud conciliar el sueño despertar ...

6 causas de insomnio más comunes

Se conoce como insomnio a la dificultad en conciliar o mantener un sueño profundo y reparador.Si tardas más de 30 minutos en caer dormida o sueles despertarte continuamente a lo largo de la noche, esto ya entra en la descripción de insomnio, éste puede ser de corta duración o transitorio, provocado por algún suceso con duración de menos de un mes o bien volverse un problema crónico, cuando es ya m ...

Poder Femenino adversidades hábitos ...

El camino hacia tus sueños; entre la incertidumbre y el entusiasmo

Me encanta aprender de la vida y este fin de semana no fue la excepción; tuve la oportunidad de asistir a un taller titulado: “Reingeniería del Destino” y déjame comentarte que fue lo más claro que a la fecha he vivido acerca del proceso que todas las personas “pasan” para alcanzar sus sueño. Para mí fue todo un descubrimiento y sobre todo mi dio la claridad de que me encue ...

Armonia Corporal Mente Sana Programación Neuro-Lingüística (PNL) ...

9 claves para materializar tus objetivos de Año Nuevo

¿Porque algunas personas cumplen sus objetivos del año y otros no?¿Suerte?¿El azar? Yo creo que la suerte nos la creamos nosotros mismos cuando creamos el terreno adecuado donde enraícen las semillas de nuestros objetivos, y se nutran y materialicen nuestros sueños, y nuestros deseos. Sí uno observa, se da cuenta que las personas que logran materializar sus sueños tienen características parecidas. ...

consejos dormir esta semana ...

Los beneficios de dormir sin ropa

Médicos internacionales explican que dormir sin ropa, adelgaza, ayuda a descansar mejor, beneficia la vida sexual, previene la hipertensión, mejora la autoestima, reduce el riesgo de diabetes y, hasta beneficia el bolsillo, al evitar comprar, lavar y secar las pijamas y otras prendas para dormir.Un estudio publicado en la revista Diabetes concluyó que personas que durmieron sin ropa en una habitac ...