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Blog Espalda

Ejercicios para aliviar el dolor de espalda

Como aliviar el Dolor de Espalda con EjerciciosLos malestares en la espalda son unos de los dolores mas frecuentes en la mayoria de las personas, estos se producen por muchas razones, pero las principales son las siguientes: Cargar pesado, una mala postura al sentarnos, dormir en una mala posición, o por golpes o accidentes, para aliviar estos dolores te mostraremos algunos ejercicios para aliviar ...

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Crossfit y cross training: ¡10 materiales indispensables!

Lista de los 10 Materiales INDISPENSABLES Que Necesitamos para Realizar Entrenamientos de CROSSFIT. Perfecto para tus Ejercicios de CROSS TRAININGEl Cross Training solo funciona con disciplina y constancia. Si aún no conoces este tipo de entrenamiento, aquí veíamos qué es el crossfit y sus beneficios. Hay tres pilares básicos que se desarrollan en esta disciplina y que debes conocer antes de saber ...

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Los canales de YouTube que tienes que seguir si eres un amante del deporte

YouTube es una de las mejores herramientas que tenemos para entretenernos. De hecho, esta plataforma es considerada como una nueva televisión, en la que poder encontrar infinidad de canales y contenidos variados para todos los gustos.   Para los amantes del deporte y de la vida sana, también hay un gran número de contenidos interesantes sobre esta materia. Si te consideras deportista o te gus ...

Secretos para bajar de peso

Alcachofa de Laon: La guía definitiva de sus propiedades para la salud y adelgazar

Las versiones que se pueden encontrar en la web respecto de la eficacia  o  ineficacia  de la  alcachofa de laon  para adelgazar, se pueden contar por miles.La internet es un  inmenso   caldo de cultivo  para la proliferación de opiniones  respecto de todo tipo de productos, sean estos vehículos, electrodomésticos, alimentos, teléfonos celulares  y  un  sinnúmero de  etcéteras. Ahora, cuando se tr ...

no mas excusas!

Cómo empezar a hacer ejercicio

Hola chic@s!! Feliz lunes y feliz comienzo de semana Hoy ya sí que sí os digo como podéis empezar de verdad a hacer deporte, en el último post os dí algunos consejos para que os motivarais a cambiar de estilo de vida, pero ya en este os voy a explicar cosas como: como planificarse un entrenamiento, influencers que podéis seguir por las redes sociales, que necesitáis, etc…Como os he dicho os ...